腿粗
問(wèn)題描述:為什么我的腿早上起來(lái)還挺滿(mǎn)意的,到了晚上就有點(diǎn)腫,而且很硬,本人長(zhǎng)相還可以,可是著兩條腿就最讓我難受了,好粗,我都不敢穿牛仔褲,天天穿裙子,因?yàn)槲业耐仍趺匆矞p不要下來(lái),最讓我傷心的是還沒(méi)有我男朋友的媽媽腿好看,所以常常被人笑,我不敢跑步,怕跑成肌肉腿,現(xiàn)在好像就有點(diǎn)了,在明顯的話(huà)就完了,各位給我一點(diǎn)意見(jiàn)
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回答5
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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你好，這樣的問(wèn)題，是可以減肥治療的，建議去醫(yī)院咨詢(xún)治療的，治療的方法有，針灸。治療，加強(qiáng)鍛煉，就可以好轉(zhuǎn)的，祝你康復(fù)，
2016-03-11 21:37
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回答4
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
兒科
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你好，每個(gè)人的體質(zhì)是不同的建議你可以每天快走一個(gè)小時(shí)的，適當(dāng)鍛煉保持體型
2016-03-11 14:47
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回答3
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好,騎單車(chē)，即可以瘦腿還可以瘦肚子。做揚(yáng)臥起做和呼啦圈，可以有效的減掉你肚子上的墜肉。還有跑步，可以調(diào)節(jié)全身上下，對(duì)肚子也是個(gè)很好的減肥法哦。還有睡前深呼吸50下。走路的時(shí)候，有意識(shí)的收腹，抬頭挺胸，腹部會(huì)結(jié)實(shí)。對(duì)減肥最有效的運(yùn)動(dòng)就是有氧運(yùn)動(dòng)，尤其是消耗能量較多的運(yùn)動(dòng)，例如慢跑、爬山、快步走、球類(lèi)運(yùn)動(dòng)、游泳等，每次運(yùn)動(dòng)最好一次持續(xù)做完，中間不要停止，且每次運(yùn)動(dòng)消耗熱量須達(dá)300仟卡，通常這種運(yùn)動(dòng)量會(huì)造成心跳加快，或流汗的程度。
2016-03-11 11:13
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回答2
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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你好，較好的減肥方法是飲食控制和適當(dāng)運(yùn)動(dòng),養(yǎng)成科學(xué)瘦身的習(xí)慣,持之以恒才能長(zhǎng)久。建議早上起來(lái)跑步，少吃多動(dòng)，每周至少做3~4次的有氧運(yùn)動(dòng)，建議是游泳、跳繩、跑步等有氧運(yùn)動(dòng)，選低卡路里的食物，少吃零食等，建議多吃牛奶、燕麥、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡蘿卜平衡膳食
2016-03-11 03:07
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回答1
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李強(qiáng) 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
普內(nèi)科
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可以做抬腿運(yùn)動(dòng)，很有效但要堅(jiān)持的。
2016-03-11 02:34
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