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怎樣才能根治肥胖，達(dá)到效果

2016-03-08 04:23 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

我比較胖，尤其這兩年，達(dá)到170斤，身上的肉硬，就是密實(shí)吧，不容易分解。之前咨詢過(guò)一個(gè)專家，他說(shuō)我缺少酶，用脂肪分解酶才能分解脂肪，那樣才能根治我的肥胖不會(huì)反彈，不過(guò)這種藥得二三千，有點(diǎn)貴。不知道真不真？曾經(jīng)的治療情況和效果：無(wú)

回答4
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

張建國(guó) 醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

其他

中醫(yī)科

健康指導(dǎo)：營(yíng)養(yǎng)學(xué)建議，科學(xué)營(yíng)養(yǎng)的減肥，一定不要著急，只要堅(jiān)持，慢慢的一定會(huì)瘦下來(lái)的。養(yǎng)成好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，堅(jiān)持早睡早起，按時(shí)按地的進(jìn)餐，每頓飯七八分飽為宜，禁忌暴飲暴食，飯后及時(shí)的而進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻挘?
2016-03-09 03:27

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回答3
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劉浩慶醫(yī)師

肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院

一級(jí)

全科

減肥方法有多種，其中控制飲食是核心方式。建議您在減肥的過(guò)場(chǎng)中要嚴(yán)格控釋飲食，每天要少吃多餐，多吃水果以補(bǔ)充每天所需的維生素，還要控制每天的飲水量，最重要的還要適量運(yùn)動(dòng)鞏固減肥成果。減肥是一個(gè)艱苦漫長(zhǎng)的過(guò)程，重在堅(jiān)持。祝您身體健康!
2016-03-08 22:19

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回答2
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賀濤主治醫(yī)師

河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院

二級(jí)甲等

內(nèi)科

你好，肥胖一般主要是缺乏運(yùn)動(dòng)，久坐不動(dòng)，或者是飲食不規(guī)律，也有痰濕型肥胖，節(jié)食吃藥對(duì)身體不利，影響健康。建議最好是以運(yùn)動(dòng)為主，避免暴飲暴食，避免高脂肪，高熱量食物攝入，一日三餐，多吃新鮮蔬菜，水果，要高蛋白低脂肪飲食，積極參加鍛煉。
2016-03-08 13:33

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任立存主治醫(yī)師

重慶渝都生殖醫(yī)院

其他

內(nèi)科

脂肪主要是由葡萄糖轉(zhuǎn)化而來(lái)的，如果平常飲食過(guò)多也會(huì)轉(zhuǎn)化為葡萄糖從而轉(zhuǎn)化為脂肪。是起不到減肥的效果。建議你最健康的減分方式為：節(jié)食+適量運(yùn)動(dòng)。平常吃飯不可過(guò)飽，七分飽最合適。少吃油膩食物，多吃蔬菜。
2016-03-08 07:11

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