11 歲女孩身高偏矮，能每天吃多種營養(yǎng)補充劑嗎？
女兒快11歲，身高偏矮，不如同齡伙伴高。她可以每天分時吃安利蛋白粉、鈣鎂片、多維片以及葡萄糖酸鋅嗎?請指導
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回答5
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陳超剛 主任醫(yī)師
中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院
三級甲等
臨床營養(yǎng)科
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11 歲女孩身高偏矮，是否能每天吃蛋白粉、鈣鎂片、多維片及葡萄糖酸鋅等營養(yǎng)補充劑，不能一概而論。這取決于孩子的身體狀況、飲食情況、遺傳因素、運動情況以及睡眠質(zhì)量等。 1. 身體狀況：要先評估孩子是否存在營養(yǎng)不良、消化吸收問題或其他疾病。如果有，單純補充這些可能效果不佳，需先治療基礎(chǔ)疾病。 2. 飲食情況：如果孩子日常飲食均衡，能從食物中獲取足夠的蛋白質(zhì)、鈣、維生素等，額外補充可能并非必要。 3. 遺傳因素：身高受遺傳影響較大。若父母身高較矮，孩子可能相對較矮，但通過合理營養(yǎng)和運動等，仍有一定改善空間。 4. 運動情況：缺乏運動可能影響身高發(fā)育。鼓勵孩子多參加跳繩、籃球等運動，有助于促進生長。 5. 睡眠質(zhì)量：保證充足且高質(zhì)量的睡眠對身高發(fā)育至關(guān)重要。孩子應養(yǎng)成良好的睡眠習慣，早睡早起。 總之，孩子身高偏矮，不建議盲目補充營養(yǎng)劑。建議先帶孩子到醫(yī)院進行全面檢查，包括骨齡測定、生長激素水平檢測等，以明確原因，在醫(yī)生指導下采取合適的措施。
2025-03-23 14:12
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回答4
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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與身高相關(guān)的有兩個因素，一個是遺傳一個是后天的營養(yǎng)及生活各方面。一般在青春期過后就不太有增高的潛力了。生活中能做的就是保證營養(yǎng)，增加鈣質(zhì)的攝入及吸收，保證睡眠，適量的增加體育鍛煉。這些都有利于長身高。但不會說很快，要有一定的耐心。
2016-01-20 15:24
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回答3
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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孩子的這種情況是可以進行補充營養(yǎng)和微量元素的但是還是建議到醫(yī)院進行檢查看看的微量元素也不是盲目的進行補充的建議到醫(yī)院檢查一下微量元素看看的另外就是建議檢查一下體內(nèi)的生長激素的水平和測一下骨齡看看的
2016-01-20 14:37
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回答2
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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你好，孩子身高偏矮，食補才是最重要的，你每天給孩子補那些東西是不科學的，只會適得其反。建議你在孩子的飲食上注意搭配以下食物，即奶類及奶制品、蛋白質(zhì)類、淀粉類、蔬菜類、水果類、油脂類共六大類。要防止食品單一化，培養(yǎng)孩子良好的飲食習慣才是最好的。
2016-01-20 10:44
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回答1
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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兒童的身高突增高峰為女童12歲左右。90％以上女童身高增長最快的年齡在11～13歲之間，所以暫時的矮沒關(guān)系，但不要錯過最佳時期。家長應注意孩子在生長快速期的營養(yǎng)、運動等問題。一般家庭在有葷有素的飲食中，營養(yǎng)應該是全面及足量的，家長應該注意不要讓孩子養(yǎng)成偏食的習慣，更不要讓孩子過多地吃零食而影響重要營養(yǎng)物質(zhì)的攝入。
2016-01-20 02:40
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