營養(yǎng)不良且月經(jīng)來了胸部未發(fā)育，如何改善？
營養(yǎng)不良，應(yīng)該吃什么好？就是月經(jīng)來了，胸部還沒長進(jìn)，我該怎么辦？
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回答4
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于永超 主治醫(yī)師
中日友好醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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營養(yǎng)不良且胸部未發(fā)育，可能與飲食不均衡、激素水平、睡眠不足、缺乏運(yùn)動、遺傳因素等有關(guān)。 1. 飲食不均衡：保證攝入足夠的蛋白質(zhì)，如雞肉、魚肉、豆類等；多吃富含維生素和礦物質(zhì)的蔬果，如橙子、菠菜等。 2. 激素水平：激素分泌異?？赡苡绊懓l(fā)育，可就醫(yī)檢查激素六項(xiàng)，必要時(shí)遵醫(yī)囑進(jìn)行調(diào)理。 3. 睡眠不足：保持充足睡眠，每晚 7 - 9 小時(shí)，有利于身體機(jī)能恢復(fù)和生長發(fā)育。 4. 缺乏運(yùn)動：適當(dāng)增加有氧運(yùn)動，如慢跑、游泳等，促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝。 5. 遺傳因素：遺傳對身體發(fā)育有一定影響，但通過后天努力仍可改善。 總之，要綜合改善生活方式，保持良好心態(tài)。若問題持續(xù)未改善，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行針對性治療。
2025-03-19 03:59
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回答3
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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你好，很高興能夠幫助你。這個(gè)建議你做一下微量元素的檢查，看一下身體缺少哪種成分，在有針對性的補(bǔ)會提高效果
2016-01-17 18:03
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回答2
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
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這個(gè)當(dāng)然一般是有調(diào)理品的你可以服點(diǎn)善存之類的，平時(shí)堅(jiān)持天天喝高鈣牛奶蠻好的
2016-01-17 16:59
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回答1
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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如果是胃口不好，胃腸功能差，建議看醫(yī)生，如果是偏食或者是攝入不足，則要注意每天定時(shí)吃飯，種類豐富牛奶?雞蛋?青菜?水果?主食，吃可口易消化的食物
2016-01-17 14:44
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