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糖尿病是一種常見(jiàn)的慢性代謝性疾病，其防治需要綜合多方面因素，包括飲食控制、運(yùn)動(dòng)鍛煉、血糖監(jiān)測(cè)、藥物治療和健康教育等。 1.飲食控制：避免高糖、高脂肪、高鹽食物，增加蔬菜、全谷物、優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入。 2.運(yùn)動(dòng)鍛煉：每周至少進(jìn)行 150 分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳等。 3.血糖監(jiān)測(cè)：定期測(cè)量血糖，了解血糖變化，以便調(diào)整治療方案。 4.藥物治療：根據(jù)病情，可能會(huì)使用二甲雙胍、格列美脲、胰島素等藥物，但需遵醫(yī)囑。 5.健康教育：學(xué)習(xí)糖尿病知識(shí)，了解并發(fā)癥的預(yù)防和處理。 總之，糖尿病目前尚不能完全治愈，但通過(guò)科學(xué)合理的防治措施，可以有效控制病情，減少并發(fā)癥的發(fā)生，提高生活質(zhì)量?；颊咭３址e極的心態(tài)，堅(jiān)持治療和管理。

預(yù)防措施：(1)防止和糾正肥胖。(2)避免高脂肪飲食。(3)飲食要保證合理體重及工作、生活的需要。食物成分合理，碳水化合物以非精制、富含可溶性維生素為好，占食物總熱量的50%～65%，脂肪占食物總熱量的15%～20%(多不飽和脂肪酸與飽和脂肪酸比例大于1.5)，蛋白質(zhì)占食物總熱量的10%～15%。多吃蔬菜。(4)增加體力活動(dòng)，參加體育鍛煉。(5)避免或少用對(duì)糖代謝不利的藥物。(6)積極發(fā)現(xiàn)和治療高血壓、高血脂和冠心病。(7)戒除煙酒等不良習(xí)慣。(8)對(duì)中老年人定期進(jìn)行健康查體，除常規(guī)空腹血糖外，應(yīng)重視餐后2小時(shí)血糖測(cè)定。

你好，糖尿病的診斷主要依靠血糖，除了空腹血糖還要檢查餐后2小時(shí)血糖，都要控制在正常范圍才行。

飲食療法是糖尿病綜合治療最主要、最基本的手段，如果沒(méi)有有效的飲食療法做支撐，其他的治療都會(huì)事倍功半。對(duì)糖的重新認(rèn)識(shí)　　美國(guó)紐約醫(yī)院康乃爾醫(yī)學(xué)中心教授伊沙多爾·羅生富醫(yī)學(xué)博士研究認(rèn)為，糖尿病患者對(duì)單糖類引起血糖的升高通常很恐懼。目前認(rèn)為，不同種類的碳水化合物進(jìn)入血液的速度雖然不太一樣，但差別并不如我們以前想像的那樣大，糖類并不比淀粉類消化得快多少。真正的問(wèn)題在于食物中碳水化合物總量的多少，而非主要在于種類的差別。因些，對(duì)一些單糖(如葡萄糖等)不必一點(diǎn)也不敢用。飽和脂肪酸占總熱量的比例應(yīng)小于10%　　美國(guó)糖尿病協(xié)會(huì)提示，飽和脂肪酸對(duì)健康不利，易加重動(dòng)脈硬化，合并心、腦血管疾病。所以，建議攝入的飽和脂肪酸應(yīng)占總熱量的10%以內(nèi)，最好在7%左右。適當(dāng)攝入對(duì)健康有利的單不飽和脂肪酸，如橄欖油、芹菜籽油及多不飽和脂肪酸對(duì)糖尿病患者尤其有利。對(duì)膽固醇仍應(yīng)限制在每天300毫克以內(nèi)。對(duì)蛋白質(zhì)的限制　　雖然攝入蛋白質(zhì)食物不會(huì)直接升高血糖，但對(duì)糖尿病患者來(lái)說(shuō)仍不宜過(guò)多食用，每天70克左右即可。尿中有微量蛋白時(shí)，應(yīng)進(jìn)一步限制蛋白質(zhì)的攝入量；合并腎病的糖尿病患者應(yīng)在營(yíng)養(yǎng)師指導(dǎo)下按體重標(biāo)準(zhǔn)供給適量的低蛋白飲食。補(bǔ)充維生素c有利于治療　　《美國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)》報(bào)道，糖尿病患者適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充維生素c可降低血液中的c反應(yīng)蛋白的水平。c反應(yīng)蛋白是人體出現(xiàn)慢性疾病的一種生物標(biāo)志，與心臟病、糖尿病等密切相關(guān)。新的研究認(rèn)為，與膽固醇水平相比，c反應(yīng)蛋白水平可能是更好的心臟疾病“報(bào)警器”。因此，建議每天服維生素c500毫克為宜。吃飯時(shí)喝牛奶有助于降血糖　　日本國(guó)立健康和營(yíng)養(yǎng)研究所臨床營(yíng)養(yǎng)管理研究室室長(zhǎng)透露，進(jìn)餐時(shí)喝牛奶或乳制品可抑制血糖值上升。以吃米飯為例，如果米飯中攝取的糖分導(dǎo)致血糖上升程度為100，吃飯前后食用牛奶或其他乳制品則可使血糖值上升程度抑制在70以下。辣椒對(duì)防治糖尿病有益　　牙買加《植物療法研究》報(bào)道，辣椒對(duì)糖尿病的防治有益。實(shí)驗(yàn)表明，服用辣椒素的狗比沒(méi)有服用辣椒素的狗血糖明顯降低，同時(shí)測(cè)得的血胰島素濃度則明顯為高。因此，科學(xué)家研究認(rèn)為，辣椒中的辣椒素可能提高了胰島素的分泌量，也有可能是延長(zhǎng)了胰島素的作用時(shí)間。番茄汁可改善糖尿病癥狀　　一項(xiàng)研究顯示，番茄汁對(duì)糖尿病大鼠的癥狀有一定的改善作用。研究發(fā)現(xiàn)，喂食番茄汁的糖尿病大鼠，其空腹血糖水平下降，糖尿病癥狀有較大改善。因?yàn)榉阎泻胸S富的番茄紅素，番茄紅素可抑制自由基的產(chǎn)生，并能清除自由基。對(duì)糖尿病患者來(lái)說(shuō)，每天吃一斤番茄可否達(dá)到實(shí)驗(yàn)大鼠的效果尚需進(jìn)一步證實(shí)，但每天吃一斤番茄還是可行的。麥麩有助于降血糖　　哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院發(fā)表在《美國(guó)公共健康》雜志上的一份研究報(bào)告顯示：全谷類食品對(duì)糖尿病有預(yù)防作用，并可使血糖水平較低，機(jī)體不需要產(chǎn)生較多的胰島素；而吃精制谷類食品則導(dǎo)致血糖水平加倍，機(jī)體需要較多的胰島素調(diào)控，同時(shí)全谷類食品中的維生素、纖維素和其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)對(duì)降低血糖、減輕癥狀也很重要。因此，糖尿病患者應(yīng)每餐攝入足夠的全谷類食品，可用麥麩來(lái)代替部分主食。桂皮可提高胰島素敏感性　　美國(guó)農(nóng)業(yè)研究處科學(xué)家成功地從桂皮中提取出可以促使細(xì)胞對(duì)胰島素敏感性提高的化合物——甲基羥查耳酮聚合物，使葡萄糖的代謝提高了20倍。他們建議，在每天的飲料或流質(zhì)食物中加1／4到1匙的桂皮粉，認(rèn)為這樣對(duì)2型糖尿病有治療作用；同時(shí)，健康人吃桂皮粉也可預(yù)防2型糖尿病。豆豉、食醋降血糖　　日本專家研究發(fā)現(xiàn)，豆豉可以降血糖，其中的氨基酸衍生物可以阻止小腸內(nèi)的一部分酶發(fā)揮作用，抑制人體吸收糖分；名古屋專家發(fā)現(xiàn)，食醋也有抑制血糖升高的作用。因此，建議在糖尿病膳食中，增加使用豆豉和醋的食譜。

糖尿病是常見(jiàn)病、多發(fā)病，目前使用胰島素治療，應(yīng)監(jiān)測(cè)血糖，使血糖控制達(dá)標(biāo)，一般應(yīng)該餐前血糖小于8，餐后小于10，長(zhǎng)期穩(wěn)定的血糖控制可以有效防治糖尿病的并發(fā)癥。飲食上應(yīng)該采取糖尿病飲食，減少含糖量高的碳水化合物的量，如稀飯、米飯、面條、饅頭之類的食物，增加蔬菜及粗糧含量，另外，糖尿病常伴有血脂升高，要采取低脂飲食。胰島素使用安全，副作用少，但要注意發(fā)生低血糖的可能。平時(shí)要備有糖、餅干等食物在身邊，一旦出現(xiàn)低血糖，立即食用。