常吃快餐有必要補(bǔ)充膳食營養(yǎng)補(bǔ)充劑嗎？
平時上班都是在外面吃的快餐，請問我有沒必要補(bǔ)充膳食營養(yǎng)補(bǔ)充劑？
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
-
趙樂翠 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
-
常吃快餐是否需要補(bǔ)充膳食營養(yǎng)補(bǔ)充劑，取決于多種因素，如快餐種類、個人體質(zhì)、運(yùn)動量、飲食均衡程度和健康狀況等。 1.快餐種類：如果所吃快餐多為高熱量、高脂肪、高鹽，蔬菜和水果攝入少，可能需要補(bǔ)充。 2.個人體質(zhì)：某些人可能本身存在營養(yǎng)吸收不良或代謝問題，易缺乏某些營養(yǎng)素。 3.運(yùn)動量：運(yùn)動量較大時，對某些營養(yǎng)素如蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的需求增加。 4.飲食均衡程度：若日常飲食無法涵蓋各類營養(yǎng)素，補(bǔ)充劑有一定幫助。 5.健康狀況：如有慢性疾病或處于特殊生理時期（如孕期、哺乳期），可能需要額外補(bǔ)充。 總之，是否需要補(bǔ)充膳食營養(yǎng)補(bǔ)充劑不能一概而論。建議先評估自身飲食情況和健康狀態(tài)，如有疑慮，可咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師，以獲取個性化的建議。
2024-09-29 18:33
-
-
回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
-
陳超剛 主任醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級甲等
臨床營養(yǎng)科
-
如果兩餐都在外面吃快餐，就有必要補(bǔ)充了，例如補(bǔ)充復(fù)合維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，有必要時可補(bǔ)充蛋白粉。
2024-09-30 03:45
-
