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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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郭麗娜 副主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
營(yíng)養(yǎng)科
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強(qiáng)堿性食物是指食物中的無機(jī)鹽在人體內(nèi)其氧化物呈堿性。常見的強(qiáng)堿性食物有不少，如大豆、豆腐、菠菜、海帶、西瓜等。食用這些食物有助于維持人體酸堿平衡，但飲食需均衡。身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就診，聽從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治，不要自己擅自用藥。
2014-01-10 09:09
1.蔬菜類：菠菜、萵筍、蘿卜、土豆、藕、洋蔥等，富含多種維生素和礦物質(zhì)。
2.水果類：西瓜、香蕉、梨、蘋果等，能提供豐富的維生素和膳食纖維。
3.豆類：大豆富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和多種營(yíng)養(yǎng)素。
4.海藻類：海帶含碘等多種微量元素。
5.奶類：牛奶是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣的良好來源。
合理攝入強(qiáng)堿性食物對(duì)健康有益，但單一依靠食物調(diào)整酸堿平衡不可取，要保持飲食多樣化。
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就醫(yī)問藥
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