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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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潘丹峰 主任醫(yī)師
廣州市第一人民醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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維生素B類元素對人體健康至關(guān)重要，可通過多種食物和水果補(bǔ)充。但需注意均衡飲食，若有相關(guān)缺乏癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
2014-01-02 15:23
1.富含維生素B1的食物有小麥胚芽、豬腿肉、黑米等。
2.富含維生素B2的食物有動物肝臟、鱔魚、蘑菇等。
3.富含維生素B6的食物有蛋黃、麥胚、香蕉等。
4.富含維生素B12的食物有動物肝臟、肉類、蛋類等。
5.水果中，橘子、葡萄、彌猴桃等含較多維生素B類元素。
日常飲食應(yīng)多樣化，以確保攝入充足的維生素B類元素，維持身體健康。
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就醫(yī)問藥
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