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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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何盈犀 醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
營(yíng)養(yǎng)科
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含堿性的食物和水果種類較多，常見的有蔬菜、水果、堅(jiān)果、豆類、谷物等。身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就診，聽從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治，不要自己擅自用藥。
2013-12-31 20:03
1.蔬菜類：如菠菜、白菜、黃瓜等，富含維生素和礦物質(zhì)。
2.水果類：香蕉、西瓜、草莓、橘子等，能補(bǔ)充維生素和水分。
3.堅(jiān)果類：杏仁、核桃、腰果等，含有健康的脂肪和蛋白質(zhì)。
4.豆類：紅豆、綠豆、黑豆等，是優(yōu)質(zhì)的植物蛋白來源。
5.谷物類：小米、糙米等，富含膳食纖維。
合理攝入含堿性的食物和水果，有助于維持身體的酸堿平衡和健康。
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