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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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袁智敏 主治醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級甲等
臨床營養(yǎng)科
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堿性食物對維持人體酸堿平衡有一定作用，常見的有蔬菜、水果、豆類、堅果和部分谷物。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時，請務(wù)必咨詢醫(yī)生，科學(xué)治療。
2013-12-31 06:21
1.蔬菜類：如菠菜、白菜、胡蘿卜等，富含維生素和礦物質(zhì)。
2.水果類：像香蕉、蘋果、橙子等，提供豐富的維生素和膳食纖維。
3.豆類：例如大豆、紅豆、綠豆，是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和膳食纖維的良好來源。
4.堅果類：如杏仁、核桃、腰果，含有健康的脂肪和蛋白質(zhì)。
5.谷物類：如小米、蕎麥等，能提供能量和營養(yǎng)。
合理攝入各類堿性食物，有助于保持身體健康，但飲食應(yīng)多樣化，不能單純依賴堿性食物。
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就醫(yī)問藥
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