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西蘭花葉子具有豐富的營(yíng)養(yǎng)，包含維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維等，對(duì)健康有益，如增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)消化等。身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就診，聽(tīng)從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治，不要自己擅自用藥。
1.維生素：富含維生素C和維生素K等，有助于抗氧化和維持骨骼健康。
2.礦物質(zhì)：含有鉀、鈣等礦物質(zhì)，對(duì)維持正常的生理功能有幫助。
3.膳食纖維：能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘。
4.抗氧化成分：有助于清除體內(nèi)自由基，降低氧化應(yīng)激對(duì)細(xì)胞的損傷。
5.抗炎作用：可能對(duì)減輕體內(nèi)炎癥反應(yīng)有一定作用。
總之，西蘭花葉子是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的食材，適當(dāng)食用有益健康。