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雞蛋富含多種營養(yǎng)成分，具有多種功效與作用，如提供優(yōu)質(zhì)蛋白、補(bǔ)充營養(yǎng)、促進(jìn)生長發(fā)育等。面對身體不適，切勿拖延，應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復(fù)健康。
1.提供優(yōu)質(zhì)蛋白：其蛋白質(zhì)氨基酸組成與人體接近，易被吸收利用。
2.補(bǔ)充營養(yǎng)：含維生素A、D、E及B族維生素，還有礦物質(zhì)如鐵、鋅等。
3.促進(jìn)生長發(fā)育：對兒童和青少年的身體及智力發(fā)育有益。
4.增強(qiáng)免疫力：所含營養(yǎng)有助于維持免疫系統(tǒng)正常功能。
5.保護(hù)視力：蛋黃中的葉黃素和玉米黃質(zhì)對眼睛有保護(hù)作用。
總之，雞蛋是一種營養(yǎng)豐富、功效多樣的食物，適合大多數(shù)人群食用。