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職場人壓力大時(shí)，喝綠茶有一定幫助，其含有的茶多酚、茶氨酸、咖啡因、維生素C、氟化物等成分可發(fā)揮作用。 1.茶多酚：具有抗氧化作用，能清除體內(nèi)自由基，減輕壓力對(duì)身體細(xì)胞的損傷，保護(hù)身體健康。 2.茶氨酸：可促進(jìn)大腦產(chǎn)生α波，使人放松、平靜，緩解緊張焦慮情緒，改善心理狀態(tài)。 3.咖啡因：能刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，提高警覺性和注意力，提升工作效率，間接緩解因工作壓力帶來的緊張感。 4.維生素C：有抗氧化功效，還能增強(qiáng)免疫力，讓職場人在壓力環(huán)境下保持較好的身體狀態(tài)。 5.氟化物：有助于預(yù)防齲齒，職場人常因壓力飲食不規(guī)律，喝綠茶可在一定程度上保護(hù)口腔健康。 綜上所述，綠茶中的多種成分對(duì)緩解職場人壓力有積極意義。不過，不能僅依賴喝綠茶緩解壓力，還應(yīng)結(jié)合適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、合理作息等方式。若壓力過大難以自行調(diào)節(jié)，建議及時(shí)就醫(yī)。