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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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洪軍 主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級(jí)甲等
心理科
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戰(zhàn)勝暈血困擾可通過(guò)心理調(diào)節(jié)、系統(tǒng)脫敏訓(xùn)練、呼吸調(diào)節(jié)、藥物輔助、尋求專(zhuān)業(yè)幫助等方式。 1. 心理調(diào)節(jié)：正確認(rèn)識(shí)血液和暈血現(xiàn)象，了解暈血并非嚴(yán)重疾病，減輕心理負(fù)擔(dān)。 2. 系統(tǒng)脫敏訓(xùn)練：從觀看血液圖片開(kāi)始，逐漸過(guò)渡到觀察真實(shí)血液場(chǎng)景，以增強(qiáng)對(duì)血液的適應(yīng)能力。 3. 呼吸調(diào)節(jié)：暈血發(fā)作時(shí)，進(jìn)行深呼吸，如緩慢吸氣使腹部隆起，再緩慢呼氣，可緩解緊張情緒。 4. 藥物輔助：可遵醫(yī)囑使用谷維素、維生素B1、安神補(bǔ)腦液等藥物，調(diào)節(jié)神經(jīng)功能。 5. 尋求專(zhuān)業(yè)幫助：若暈血情況嚴(yán)重，可咨詢(xún)心理咨詢(xún)科醫(yī)生，接受專(zhuān)業(yè)心理治療。 戰(zhàn)勝暈血困擾需綜合運(yùn)用多種方法，從心理和生理層面進(jìn)行調(diào)節(jié)。若暈血癥狀長(zhǎng)期未改善，應(yīng)及時(shí)尋求專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)和幫助。
2025-04-28 08:06
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