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糖尿病患者心理壓力大，部分水果能調(diào)節(jié)情緒，如香蕉、葡萄柚、櫻桃、藍(lán)莓、蘋果等。 1. 香蕉：富含色氨酸，在人體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為血清素，有助于放松心情、改善情緒。 2. 葡萄柚：含有大量的維生素C，不僅能維持紅血球的濃度，增強(qiáng)身體抵抗力，還具有抗壓作用，可使人精神愉悅。 3. 櫻桃：含有花青素，能制造快樂，對于緩解心理壓力有一定幫助。 4. 藍(lán)莓：富含抗氧化劑，可改善大腦功能，提升情緒狀態(tài)，減輕焦慮感。 5. 蘋果：含有豐富的果膠和維生素，能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，有助于緩解緊張情緒。 糖尿病患者心理壓力大時(shí)，選擇合適的水果食用，在一定程度上能調(diào)節(jié)情緒。但要注意控制水果的攝入量，避免血糖波動(dòng)。若心理壓力持續(xù)過大，建議尋求專業(yè)心理咨詢。