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牢記妊娠期血糖指尖血標準可從了解不同階段標準、掌握正確測量方法、明確異常處理方式等方面入手。 1.了解不同階段標準：妊娠早期血糖接近非孕期水平，妊娠中晚期空腹血糖宜不超過5.1mmol/L，餐后1小時血糖不超過10.0mmol/L，餐后2小時血糖不超過8.5mmol/L。 2.掌握正確測量方法：測量前洗凈雙手，用酒精消毒指尖，待干后采血；采血時避免過度擠壓手指；測量過程中要按照血糖儀的操作說明進行。 3.明確異常處理方式：若血糖值高于標準，需調(diào)整飲食，減少高糖食物攝入，增加膳食纖維；適當運動，如散步等；若血糖持續(xù)異常，應及時就醫(yī)。 4.定期監(jiān)測：按照醫(yī)生建議定期進行血糖監(jiān)測，記錄血糖值，以便觀察血糖變化情況。 5.保持良好生活習慣：保證充足睡眠，避免熬夜和精神緊張，有助于維持血糖穩(wěn)定。 牢記妊娠期血糖指尖血標準對保障孕婦和胎兒健康至關重要。通過了解標準、掌握測量方法、明確異常處理方式等要點，可有效監(jiān)測血糖，遠離相關疾病。