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糖尿病患者睡眠不好吃哪幾種水果或許有改善

2025-04-24 22:34 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 糖尿病

問題：

糖尿病患者睡眠不好吃哪幾種水果或許有改善

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

陳麗主任醫(yī)師

山東大學齊魯醫(yī)院

三級甲等

內(nèi)分泌科

糖尿病患者睡眠不好，吃香蕉、蘋果、獼猴桃、葡萄、櫻桃等水果或許有改善。 1. 香蕉：富含鎂元素，能放松肌肉，有助于緩解身體緊張，進而改善睡眠質(zhì)量。 2. 蘋果：含有豐富的果膠、維生素、蘋果酸等成分，其芳香氣味有鎮(zhèn)靜作用，可幫助入眠。 3. 獼猴桃：富含維生素C和多種微量元素，能調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能，對改善睡眠有一定幫助。 4. 葡萄：含有褪黑素，這是一種有助于調(diào)節(jié)睡眠周期的物質(zhì)，能輔助糖尿病患者更好地入睡。 5. 櫻桃：同樣含有褪黑素，且具有抗氧化作用，可改善睡眠狀況。這些水果對糖尿病患者睡眠改善有一定益處，但因患者血糖情況特殊，食用時要控制量，并且在兩餐之間食用，避免血糖波動過大。若睡眠問題嚴重，建議及時就醫(yī)。
2025-04-25 05:58

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