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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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史琳娜 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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維生素B族能否長期吃，取決于個體情況、劑量、身體反應、飲食結構、健康狀況等。 1. 個體情況：不同人群對維生素B族的需求和耐受不同，比如特殊職業(yè)人群、運動員等可能需更多。 2. 劑量：小劑量補充一般較安全，過量攝入可能增加不良反應風險，如維生素B6過量會導致神經毒性。 3. 身體反應：服用后若出現(xiàn)皮膚瘙癢、惡心、頭暈等不適，可能需停用。 4. 飲食結構：日常飲食能均衡攝入富含維生素B族食物，如全麥面粉、糙米、魚類等，無需長期額外補充。 5. 健康狀況：患有某些疾病，如吸收不良綜合征、長期酗酒等，可能需長期補充。 維生素B族能否長期吃不能一概而論，需綜合多方面因素判斷。若有補充需求，建議咨詢專業(yè)人士，遵醫(yī)囑進行。
2025-04-21 08:31
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