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2025-04-15 21:10 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 高血脂

問題：

血脂高時，哪幾種食物是救星？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

譚寧主任醫(yī)師

廣東省人民醫(yī)院

三級甲等

心內(nèi)科

血脂高時，燕麥、洋蔥、大蒜、深海魚、山楂等食物是救星。 1. 燕麥：富含β-葡聚糖，可在腸道內(nèi)形成黏性物質(zhì)，減少膽固醇吸收，有助于降低血脂。 2. 洋蔥：含有前列腺素A和含硫化合物，能擴張血管、降低血液黏稠度，還可降低膽固醇水平。 3. 大蒜：含有的大蒜素能降低血液中膽固醇和甘油三酯的含量，抑制血小板聚集，預(yù)防血栓形成。 4. 深海魚：如三文魚、金槍魚等，富含Omega-3脂肪酸，可降低甘油三酯水平，減少炎癥反應(yīng)，對心血管健康有益。 5. 山楂：具有消食化積、活血化瘀的作用，能降低血清膽固醇及甘油三酯，防治動脈粥樣硬化。這些食物在一定程度上有助于調(diào)節(jié)血脂，但不能替代藥物治療。血脂高的人群應(yīng)保持均衡飲食，結(jié)合適當運動，并定期體檢。若血脂異常嚴重，需及時就醫(yī)，遵醫(yī)囑治療。
2025-04-16 07:56

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