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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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李纓 副主任醫(yī)師
北京宣武醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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菠菜具有豐富的營養(yǎng)價值和多種功效，如補(bǔ)鐵、促進(jìn)消化、保護(hù)視力、增強(qiáng)免疫力、預(yù)防心血管疾病等。若感身體不適，請立即尋求專業(yè)醫(yī)療幫助，遵循醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿隨意服藥。
2020-03-14 14:03
1.補(bǔ)鐵：菠菜富含鐵元素，有助于預(yù)防缺鐵性貧血。
2.促進(jìn)消化：含有膳食纖維，能促進(jìn)腸道蠕動，改善消化功能。
3.保護(hù)視力：其所含的類胡蘿卜素對眼睛健康有益。
4.增強(qiáng)免疫力：多種維生素和礦物質(zhì)可增強(qiáng)身體的抵抗力。
5.預(yù)防心血管疾病：含有的抗氧化物質(zhì)能降低心血管疾病風(fēng)險。
總之，菠菜是一種營養(yǎng)豐富的蔬菜，適量食用對健康有益。
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