永久黄网色视免费视频 ,男人午夜视频在线观看,国产一区二区三区三区在线观看

女士補(bǔ)充維生素選擇哪些食物較好

2020-03-09 12:19 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

女士補(bǔ)充維生素選擇哪些食物較好

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

李纓副主任醫(yī)師

北京宣武醫(yī)院

三級(jí)甲等

營(yíng)養(yǎng)科

女士補(bǔ)充維生素可通過(guò)多種食物獲取，包括水果、蔬菜、粗糧和動(dòng)物性食品等。身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就診，聽(tīng)從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治，不要自己擅自用藥。
1.水果類(lèi)：如獼猴桃、橙子、草莓等，富含維生素C等多種維生素。
2.蔬菜類(lèi)：胡蘿卜、西紅柿等，是維生素A等的良好來(lái)源。
3.粗糧類(lèi)：玉米、紅薯等，含豐富的維生素B族。
4.動(dòng)物食品類(lèi)：動(dòng)物肝臟富含維生素A和維生素B族，蛋黃富含維生素D等。
5.其他類(lèi)：紅棗、火龍果等也能提供一定量的維生素。
合理搭配飲食，有助于女士獲取充足的維生素，維持身體健康。
2020-03-09 12:21

咨詢(xún)相關(guān)醫(yī)生

就醫(yī)問(wèn)藥

針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題

什么是維生素缺乏? 　　除鐵以外，骨髓還需要維生素B12和葉酸來(lái)制造紅細(xì)胞，維生素缺乏會(huì)發(fā)生巨幼細(xì)胞貧血。這時(shí)，骨髓會(huì)產(chǎn)生不正常的大紅細(xì)胞(巨細(xì)胞)。白細(xì)胞和血小板往往也不正常?！? 查看全文»

疾病癥狀：口臭皮膚干燥

推薦醫(yī)生 更多»

孟迅吾
主任醫(yī)師 教授

北京協(xié)和醫(yī)院

擅長(zhǎng)：內(nèi)分泌和代謝性疾病，尤其是甲狀旁腺疾病、骨質(zhì)疏松、骨軟化等代詳情»
龔群
主任醫(yī)師 教授

上海兒童醫(yī)院

擅長(zhǎng)：小兒營(yíng)養(yǎng)性疾病、兒童生長(zhǎng)遲緩，生長(zhǎng)發(fā)育偏離及難治性佝僂病的診詳情»
鐘細(xì)霞
主任醫(yī)師

廣東省婦幼保健院

擅長(zhǎng)：生長(zhǎng)發(fā)育性疾病的診治，如營(yíng)養(yǎng)不良、矮小、性早熟等。詳情»