-
回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
-
何盈犀 醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
營(yíng)養(yǎng)科
-
以下幾種食物對(duì)提升記憶力有幫助：優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)類食物、富含不飽和脂肪酸的食物、堅(jiān)果、富含維生素的食物、全谷物。面對(duì)身體的不適，最明智的選擇是立即就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療，確保安全有效。
2020-03-24 11:53
1.優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)：如魚肉、牛肉、脫脂牛奶，能增強(qiáng)記憶力。
2.不飽和脂肪酸：像橄欖油、亞麻籽油，可營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)。
3.堅(jiān)果：黑芝麻、核桃等，對(duì)腦細(xì)胞有保護(hù)作用。
4.富含維生素：新鮮的水果和蔬菜，如橙子、菠菜，提供大腦所需營(yíng)養(yǎng)。
5.全谷物：糙米、燕麥，有助于維持大腦正常功能。
合理搭配這些食物，有助于改善記憶力，但也要注意飲食均衡。
-
就醫(yī)問藥
針對(duì)上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
最新資訊
你可能對(duì)下面的內(nèi)容感興趣
- 實(shí)時(shí)發(fā)布：蘭州專業(yè)的治白癜風(fēng)醫(yī)院 蘭...
- 寧波江北復(fù)大醫(yī)院 以患者為核心的服務(wù)理念
- 榜單排名：蘭州中醫(yī)白癜風(fēng)醫(yī)院治白癜風(fēng)...
- 寧波江北復(fù)大醫(yī)院 真確滿足醫(yī)療需求和...
- 寧波江北復(fù)大醫(yī)院 打造專業(yè)聲譽(yù)醫(yī)院
- 寧波江北復(fù)大醫(yī)院排名公布“口碑榜”寧...
- 寧波哪個(gè)醫(yī)院看男科好“口碑評(píng)選”寧波...
- 公開發(fā)表：蘭州中醫(yī)白癜風(fēng)醫(yī)院治白癜風(fēng)...
- 本月要聞：蘭州治白癜風(fēng)較專業(yè)的醫(yī)院 ...
- 今日發(fā)布：蘭州治白癜風(fēng)費(fèi)用 “公開討...
