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晚上吃紅薯是否發(fā)胖受多種因素影響，包括紅薯攝入量、個人體質、當天總熱量攝入、身體代謝水平及運動情況。當身體出現異常時，應趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導進行診治，不宜擅自用藥。
1.攝入量：少量食用一般不易發(fā)胖，大量吃則可能因熱量超標而發(fā)胖。
2.個人體質：基礎代謝率高的人，同等量紅薯可能不易導致發(fā)胖。
3.總熱量：若當天其他食物熱量攝入已較多，再吃紅薯易發(fā)胖。
4.代謝水平：代謝慢的人，紅薯消化慢，易堆積熱量。
5.運動情況：有運動習慣，能消耗熱量，吃紅薯發(fā)胖幾率小。
總體而言，晚上適量吃紅薯，并合理控制其他飲食和增加運動，一般不會發(fā)胖。

你好，人們大都以為吃紅薯會使人發(fā)胖而不敢食用。其實恰恰相反，吃紅薯不僅不會發(fā)胖，相反能夠減肥、健美、防止亞健康、通便排毒。紅薯含有大量膳食纖維，在腸道內無法被消化吸收，能刺激腸道，增強蠕動，通便排毒，尤其對老年性便秘有較好的療效。吃紅薯時要注意一定要蒸熟煮透。食用紅薯不宜過量，中醫(yī)診斷中的濕阻脾胃、氣滯食積者應慎食。