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維生素E是一種重要的脂溶性維生素，具有抗氧化等多種作用。富含維生素E的食物和水果眾多，常見的有瘦肉、蛋類、乳制品、部分水果等。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應(yīng)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的專業(yè)建議進(jìn)行治療。
1.肉類：如瘦肉、動(dòng)物肝臟等，是維生素E的良好來源。
2.谷物類：玉米、糙米等，含有一定量的維生素E。
3.蔬菜類：卷心菜、西紅柿、芹菜、山藥等，能提供維生素E。
4.堅(jiān)果類：芝麻、核桃、花生等，富含維生素E。
5.水果類：獼猴桃、橘子、草莓、西瓜、芒果、木瓜等，維生素E含量較為豐富。
合理攝入這些富含維生素E的食物和水果，有助于維持身體健康。

患者你好，指導(dǎo)意見：富含維生素E的食物有：果蔬、堅(jiān)果、瘦肉、乳類、蛋類、壓榨植物油、柑橘皮等。其中，果蔬包括獼猴桃、菠菜、卷心菜、菜塞花、羽衣甘藍(lán)、萵苣、甘薯、山藥。以上是對(duì)這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康。