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肥胖的判斷標(biāo)準(zhǔn)主要包括身體質(zhì)量指數(shù)（BMI）、腰圍、體脂率、腰臀比以及內(nèi)臟脂肪含量等。 1.身體質(zhì)量指數(shù)（BMI）：計(jì)算公式為體重（千克）除以身高（米）的平方。一般來說，BMI 在 18.5 至 23.9 之間為正常，24 至 27.9 為超重，大于等于 28 則為肥胖。 2.腰圍：男性腰圍大于等于 90 厘米，女性腰圍大于等于 85 厘米，可視為腹部肥胖。 3.體脂率：通過專業(yè)設(shè)備測量，成年男性體脂率超過 25%，成年女性超過 30%，通常被認(rèn)為是肥胖。 4.腰臀比：男性腰臀比大于 0.9，女性大于 0.85，提示可能存在肥胖問題。 5.內(nèi)臟脂肪含量：可通過磁共振成像（MRI）、計(jì)算機(jī)斷層掃描（CT）等檢查確定，內(nèi)臟脂肪過多也屬于肥胖。 總之，判斷肥胖不能僅依靠單一指標(biāo)，需要綜合考慮多種因素。如果懷疑自己肥胖，應(yīng)及時(shí)咨詢醫(yī)生，以便采取適當(dāng)?shù)拇胧┻M(jìn)行干預(yù)和治療。