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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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郭麗娜 副主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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減肥期間的早餐應注重營養(yǎng)均衡、低熱量、高纖維，包括主食、蛋白質、蔬果等。如全麥面包、雞蛋、牛奶、蔬菜、水果等。面對身體不適，切勿拖延，應立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復健康。
2018-03-24 12:29
1.主食：全麥面包、燕麥片等富含膳食纖維，增加飽腹感。
2.蛋白質：水煮雞蛋、低脂牛奶、無糖豆?jié){，有助于維持肌肉量。
3.蔬果：黃瓜、西紅柿、蘋果等，提供維生素和膳食纖維。
4.堅果：少量的杏仁、巴旦木，補充優(yōu)質脂肪和蛋白質。
5.飲品：選擇黑咖啡、白開水，促進新陳代謝。
合理搭配早餐，為減肥提供良好開端，但也要配合適量運動和規(guī)律作息。
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什么是賭博癖? 英國科學家的新近的研究表明，引起賭博成癮的原因并非來自金錢，而是體內可能產生一種異常興奮的化學物質。有證據表明賭博癖患者存在5-HT功能失調。該現象與強迫癥相似，而氟伏草胺對強迫譜系障礙有效，這些證據支持選擇5-HT回收抑制劑氟伏草胺可用于治療賭博癖。美國心理學家被得·卡爾頓研究發(fā)現：賭博癖患者的5-HT數量降低，可能是嗜賭成性的個體原因之一。美國精神病學家研究還發(fā)現，賭博癖者的賭博行為可影響大腦許多神經遞質，這些物質的增減可以使焦慮者平靜、憂郁者興奇，或使精神空虛者充實等等。長久下去 查看全文»
