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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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何鳳怡 醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級甲等
臨床營養(yǎng)科
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食用楊梅具有補(bǔ)充營養(yǎng)、促進(jìn)消化、抗氧化、消暑解渴、輔助減肥等好處。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
2018-07-26 14:27
1.補(bǔ)充營養(yǎng)：楊梅富含維生素C、維生素E、鉀、纖維素等營養(yǎng)成分。
2.促進(jìn)消化：其含有豐富的有機(jī)酸，能促進(jìn)胃液分泌，幫助消化。
3.抗氧化：楊梅中的花青素等物質(zhì)具有抗氧化作用，有助于延緩衰老。
4.消暑解渴：在炎熱天氣，食用楊梅能起到消暑解渴的效果。
5.輔助減肥：楊梅熱量較低，且富含纖維素，有利于增加飽腹感，輔助控制體重。
適量食用楊梅對身體有益，但不宜過量，以免引起不適。
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