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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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何盈犀 醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
營(yíng)養(yǎng)科
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月瘦的有效減肥方法包括合理飲食、適度運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息、良好心態(tài)、中醫(yī)調(diào)理等。關(guān)愛(ài)自己，從關(guān)注健康開(kāi)始。身體不適時(shí)，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
2018-01-22 05:03
1.合理飲食：控制熱量攝入，增加蔬果攝入，少吃高熱量、高脂肪食物。
2.適度運(yùn)動(dòng)：如慢跑、游泳、瑜伽等，每周至少150分鐘。
3.規(guī)律作息：保證充足睡眠，有利于新陳代謝。
4.良好心態(tài)：避免壓力過(guò)大導(dǎo)致情緒性進(jìn)食。
5.中醫(yī)調(diào)理：針灸、拔罐等，輔助調(diào)節(jié)身體機(jī)能。
減肥需要綜合多種方法，并長(zhǎng)期堅(jiān)持，才能達(dá)到理想效果。
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針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是過(guò)敏反應(yīng)? 過(guò)敏反應(yīng)(anaphylaxis)又稱過(guò)敏癥或超敏反應(yīng)，是一種急性的、全身性的、嚴(yán)重到甚至危及生命的變態(tài)反應(yīng)，是在患者以前被某種變應(yīng)原致敏后再次接觸同一變應(yīng)原時(shí)發(fā)生的。當(dāng)變應(yīng)原再次進(jìn)入機(jī)體，與肥大細(xì)胞及嗜堿粒細(xì)胞表面的相應(yīng)特異性IgE抗體結(jié)合，觸發(fā)這些細(xì)胞快速脫顆粒釋放大量炎癥介質(zhì)，引起急性迅猛的血管舒張、通透性增加，內(nèi)臟和支氣管平滑肌收縮，嚴(yán)重時(shí)引起呼吸道痙攣，甚至窒息直至呼吸衰竭而死亡。 查看全文»
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