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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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夏燕瓊 主任醫(yī)師
廣東省婦幼保健院
三級(jí)甲等
營(yíng)養(yǎng)科
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富含維生素C的食物有很多，合理攝入有助于維持身體健康。若維生素C缺乏，可能導(dǎo)致身體出現(xiàn)多種問(wèn)題，必要時(shí)需就醫(yī)。健康無(wú)小事，身體不適切莫忽視。及時(shí)就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，早日恢復(fù)健康。
2017-09-27 17:26
1.水果類(lèi)：橙子、草莓等，其維生素C含量豐富，口感也較好。
2.蔬菜類(lèi)：西蘭花、青椒，是日常飲食中常見(jiàn)的維生素C來(lái)源。
3.漿果類(lèi)：例如藍(lán)莓、覆盆子，不僅維生素C含量可觀，還具有其他營(yíng)養(yǎng)成分。
4.柑橘類(lèi)：檸檬、柚子，能為身體補(bǔ)充維生素C及多種有益物質(zhì)。
5.其他：獼猴桃、鮮棗等，也是維生素C的優(yōu)質(zhì)食物來(lái)源。
多種食物都富含維生素C，建議飲食多樣化，以保證攝入充足的維生素C。
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就醫(yī)問(wèn)藥
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