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麥片對減肥有幫助嗎

2017-07-19 16:38 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 虛證

問題：

麥片對減肥有幫助嗎

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

何鳳怡醫(yī)師

中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院

三級甲等

臨床營養(yǎng)科

麥片在一定程度上有助于減肥，其影響因素包括熱量、營養(yǎng)成分、飽腹感、食用方式、個人體質(zhì)等。關(guān)愛自己，從關(guān)注健康開始。身體不適時，請及時就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
1.熱量：麥片通常熱量相對較低，合理攝入不易導(dǎo)致熱量過剩。
2.營養(yǎng)成分：富含膳食纖維、維生素和礦物質(zhì)，營養(yǎng)較為均衡。
3.飽腹感：能提供較強的飽腹感，減少其他食物的攝入。
4.食用方式：單純沖泡或搭配健康食材，效果不同。
5.個人體質(zhì)：不同人體對麥片的代謝和利用存在差異。
綜合來看，麥片可作為減肥期間的食物選擇之一，但要結(jié)合健康的飲食和運動習慣。
2017-07-19 17:00

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