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例如；牡蠣、牛肉、羊肉、豬瘦肉、動(dòng)物肝、花生、黃豆、胡蘿卜。這些含鋅量比較高的，可以適當(dāng)?shù)某赃@些的。缺鋅的患者，這些東西可以適當(dāng)?shù)亩喑缘?。缺鋅通常是因?yàn)殇\的攝入量不足導(dǎo)致的，也可能是腸胃病，對(duì)鋅的吸收能力差引起的。需要找到缺鋅的原因的。如果因?yàn)槟c胃病對(duì)鋅的吸收能力差導(dǎo)致的，就要調(diào)理腸胃。

鋅元素主要存在于海產(chǎn)品、動(dòng)物內(nèi)臟中,其它食物里含鋅量很少———水、主食類食物以及孩子們愛吃的蛋類里幾乎都沒有鋅,含有鋅的蔬菜和水果也不是很多~瘦肉、豬肝、魚類、蛋黃等。其中以牡蠣含鋅最為高各種植物性食物中含鋅量比較高的有豆類、花生、小米、蘿卜、大白菜等。此外還可以通過些補(bǔ)鋅劑來補(bǔ)下，像新稀寶牌鋅硒寶片，第三代可以推薦下。

你好，鋅是人體必需的微量元素之一，在人體生長發(fā)育過程中起著極其重要的作用。孩子缺鋅將直接造成兒童免疫力低下，影響孩子的生長發(fā)育，導(dǎo)致身材矮小或智力發(fā)育不良等嚴(yán)重后果。含鋅最多的食物是牡蠣等海產(chǎn)品，其他如瘦肉、豬肝、魚、雞蛋、毛豆、菠菜、蓬蒿菜、馬蘭頭、大蒜等都含有較多的鋅?；ㄉ⒑颂业扔补幸埠\，可作為零食給孩子適當(dāng)食用。

您好！兒童補(bǔ)鋅可以多吃比如瘦肉，奶制品，大豆，花生等。此外，服用蛋白鋅、蛋白硒產(chǎn)品，高活性易吸收，能更有效的補(bǔ)鋅補(bǔ)硒。最好的補(bǔ)鋅制劑是通過服用蛋白鋅補(bǔ)鋅制劑補(bǔ)充，還可以通過服用藥物補(bǔ)充鋅，可以更好的補(bǔ)充嬰幼兒身體所需的含鋅量、、

你好，孩子補(bǔ)鋅的同時(shí)建議服用高吉星片（兒童裝），同時(shí)高效補(bǔ)充鋅、硒等多種微量元素，不含激素，無任何毒副作用。另外，補(bǔ)鋅可多食：肉類（牛肉、豬肉、肝）、海產(chǎn)品（牡蠣等）、家禽、蛋黃、花生米等的含鋅量豐富的食物。

含鋅豐富的食物還有魚、豬肝、牛肉、蝦、貝類、紫菜、芝麻、花生、黃豆和豆制品 ，如果缺鋅嚴(yán)重還要吃輔助鋅制品，但是還要注重吸收問題，生物鋅，易吸收，育辛特很好的選擇。

牛奶，鮮魚，蝦，豆制品，瘦肉，核桃等都是含鋅量比較多的食物了，如果缺鋅嚴(yán)重還要吃輔助鋅制品，但是還要注重吸收問題，生物態(tài)鋅容易吸收，育辛特很好的選擇。