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你好，缺鋅常常引起小孩生病，常見缺鋅的癥狀有:食欲不振不愛吃飯、營養(yǎng)不良身體瘦弱、免疫力低經(jīng)常感冒等。如果出現(xiàn)上述癥狀的話，建議你檢查微量元素就可以明確了。平時要注意飲食，加強營養(yǎng)，魚、肉、蛋、新鮮蔬菜水果品種盡可能多樣，做到均衡營養(yǎng)、合理搭配。多給寶寶喝水促進新陳代謝，多帶寶寶曬太陽，增加微量元素吸收，減少寶寶缺鋅；或者服用提高免疫力的鋅劑，如鋅硒寶片，葡萄糖酸鋅等，都可以有效的補充。

補鋅可以多吃瘦肉、魚類、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、核桃仁、動物肝臟等等的輔食，我平時給寶寶吃一些含鋅食物豐富的輔食，但本身寶寶缺鋅胃口就不好，吃的很少，食補的效果很慢，我就給寶寶吃新稀寶片，碾碎了拌進寶寶的輔食或者飲用的溫水中，香香的蛋卷味，一片片的，寶寶愛吃補鋅很快，不用擔(dān)心食補補不上了

多吃瘦肉、魚、牡蠣、蛋黃、小麥胚芽、芝麻、核桃、豆類、花生、蘋果，小孩子不能一下子吃很多的，而且身體對食物里面的鋅吸收率極低，小孩生長又快，所以容易缺鋅，如果要見效快點的話，吃補鋅劑，如新稀寶片是蛋白鋅，吸收率高，飯前吃的話效果更好，我家寶寶就是這個的，蛋卷味，香香的，我家寶寶很愛吃。

"補鋅有食補和藥補，其中食補最好。食補：牡蠣、麥芽、瘦肉、魚類、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、核桃仁、動物肝臟等等藥補：蛋白鋅——伊分子育辛特，現(xiàn)在國內(nèi)最好補鋅品，無副作用（這是兒童專用補鋅產(chǎn)品，生物類的，不用擔(dān)心是否會刺激寶寶幼嫩的腸胃，而且吸收非常好）"

補鋅有食補和藥補，其中食補最好。食補：牡蠣、麥芽、瘦肉、魚類、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、核桃仁、動物肝臟等等藥補：蛋白鋅——伊分子牌育辛特鋅硒寶，現(xiàn)在國內(nèi)最好補鋅品，無副作用（這是兒童專用補鋅產(chǎn)品，生物類的，不用擔(dān)心是否會刺激寶寶幼嫩的腸胃，而且吸收非常好）

"補鋅有食補和藥補，其中食補最好。食補：牡蠣、麥芽、瘦肉、魚類、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、核桃仁、動物肝臟等等藥補：蛋白鋅——伊分子育辛特，現(xiàn)在國內(nèi)最好補鋅品，無副作用（這是兒童專用補鋅產(chǎn)品，生物類的，不用擔(dān)心是否會刺激寶寶幼嫩的腸胃，而且吸收非常好）"

鋅缺乏時會影響食欲和味蕾的發(fā)育，在補充鋅的同時要服用健胃的藥物改善癥狀可以服用補鋅顆粒，飲食以海魚，動物肝臟含鋅量高