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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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富含維生素的食物和水果種類繁多，包括蔬菜類、水果類、堅(jiān)果類、谷物類、肉類等。 1.蔬菜類：胡蘿卜富含維生素 A，對(duì)眼睛健康有益；西蘭花含有豐富的維生素 C 和維生素 K，有助于提高免疫力和促進(jìn)血液凝固。 2.水果類：橙子是維生素 C 的良好來(lái)源，能增強(qiáng)抵抗力；草莓富含多種維生素，如維生素 C、維生素 E 等，有抗氧化作用。 3.堅(jiān)果類：杏仁含有維生素 E，對(duì)皮膚健康有幫助；核桃富含維生素 B 族，有助于神經(jīng)系統(tǒng)的正常運(yùn)作。 4.谷物類：糙米富含維生素 B1，能促進(jìn)碳水化合物的代謝；燕麥含有多種維生素，如維生素 B6 等，提供能量。 5.肉類：豬肝富含維生素 A 和維生素 B2，有助于維持正常的視力和新陳代謝。 總之，通過(guò)多樣化的飲食攝入不同的食物和水果，能夠滿足身體對(duì)各種維生素的需求，保持身體健康。
2024-10-17 13:23
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級(jí)甲等
外科
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親你好，一般各種應(yīng)季蔬菜水果含有維生素是比較高的，建議親注意參考下。
2024-10-17 13:23
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回答3
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級(jí)
內(nèi)科
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不同的食物含維生素不同，含量也不同，一般蔬菜水果含維生素A，C比較豐富，維生素E含量豐富的有魚(yú)肉，堅(jiān)果，B族含量豐富的主要是在粗糧，動(dòng)物內(nèi)臟，發(fā)酵食物等。
2024-10-17 15:34
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