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提高人體免疫力可以從多個方面做起，最簡單就是要保證正常的作息，要有足夠的睡眠時間，良好的睡眠可使體內(nèi)的兩種淋巴細(xì)胞數(shù)量明顯上升；其次可以積極鍛煉，積極鍛煉也可使免疫細(xì)胞數(shù)目會增加；在做到前面兩點的同時也要保證飲食均衡、全面，多補(bǔ)充一些蛋白質(zhì)和維生素等營養(yǎng)物質(zhì)。

現(xiàn)在市面上提高小孩免疫力的藥物有很多，家長應(yīng)該謹(jǐn)慎的去選擇，因為畢竟是藥三分毒，對小孩子的身體會造成很多的毒副作用，影響小孩的生長發(fā)育，所以很多家長都不怎么建議利用藥物來提高小孩的免疫力。則可嘗試專門針對小孩免疫力問題的obabyl兒童益生菌顆粒，obabyl兒童益生菌顆粒采用的多種活性益生菌可有效阻止致病菌群的入侵與定居，防止因有害菌的繁殖而引起的兒童痢疾和腹瀉,幫助保持健康的胃腸道功能。其中所含的多種維生素和乳酸鈣，乳酸鋅，能全面提高兒童的抵抗力，促進(jìn)其生長發(fā)育。天然食物固然營養(yǎng)豐富，但不同年齡的寶寶有不同的飲食問題：太小的嬰兒無法咀嚼，而可以吞咽的寶寶又有挑食的毛病。所以實際操作起來，還真是有點難度的。不過，媽媽們也無需太擔(dān)心，專家建議用obabyl兒童益生菌顆粒，因為obabyl兒童益生菌顆粒對于小寶寶來說使用比較方便。obabyl兒童益生菌顆粒不僅能夠提包寶寶的抵抗力，還能有效的胃寶寶補(bǔ)充體內(nèi)所需的益生菌，益生菌進(jìn)入寶寶體內(nèi)后，可以抑制腸道有害菌，全面平衡人體微生態(tài)環(huán)境，全面獲得健康，是媽媽們的好幫手。家長注意，要提高寶寶的免疫力平時還應(yīng)該多吃以下食物，比如：
1.靈芝：靈芝可增強(qiáng)人體的免疫力，這是因為靈芝含有抗癌效能的多糖體，此外，還含有豐富的鍺元素。鍺能加速身體的新陳代謝，延緩細(xì)胞的衰老，能通過誘導(dǎo)人體產(chǎn)生干擾素而發(fā)揮其抗癌作用；
2.新鮮蘿卜：因其含有豐富的干擾素誘導(dǎo)劑而具有免疫作用；
3.蘑菇、猴頭菇、草菇、黑木耳、銀耳、車養(yǎng)、百合等：都有明顯增強(qiáng)免疫力的作用；
4.香菇：香菇所含的香菇多糖能增強(qiáng)人體免疫力。
5.海苔：英國研究人員在上世紀(jì)90年代就發(fā)現(xiàn)海苔可殺死癌細(xì)胞，增強(qiáng)免疫力。

最好通過全面的方法來提高免疫力:
1。食補(bǔ)。攝食一些有助于提高免疫力的食物，例如蘿卜，蘑菇，靈芝等。
2。運動。運動一定要適度，不要以為運動越多越好，超過了你的身體負(fù)擔(dān)，反而不好。做些不太劇烈的運動，以身體感受為準(zhǔn)。
3。多休息。這個不用解釋，保持充足的睡眠是必須的。
4。保持良好心態(tài)。一般免疫力低下，經(jīng)常感冒的人都很煩躁，尤其是一病，更是怒火不打一處來，這個時候應(yīng)該心平氣和，外出走走，和朋友聊天等。
5。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
比如有穩(wěn)定的生物鐘，不抽煙喝酒，不熬夜等。如果家長想通過食物來提高小孩的免疫力的話首先自己的小孩應(yīng)該是不挑食的，還有就是通過食物來提高孩子的免疫力的見效時間比較長。我知道一種快速方便的提高小孩免疫力的產(chǎn)品，那就是obabyl益生菌寶貝樂，它采用的多種活性益生菌可有效阻止致病菌群的入侵與定居，防止因有害菌的繁殖而引起的兒童痢疾和腹瀉,幫助保持健康的胃腸道功能。其中所含的多種維生素和乳酸鈣，乳酸鋅，能全面提高兒童的抵抗力，促進(jìn)其生長發(fā)育。

你好,提高人體免疫力的方法有：借助睡眠,保持樂觀情緒,限制飲酒,參加運動,補(bǔ)充維生素等.另外,能提高免疫力的食品有：
　　1.靈芝：靈芝可增強(qiáng)人體的免疫力，這是因為靈芝含有抗癌效能的多糖體，此外，還含有豐富的鍺元素。鍺能加速身體的新陳代謝，延緩細(xì)胞的衰老，能通過誘導(dǎo)人體產(chǎn)生干擾素而發(fā)揮其抗癌作用；
　　2.新鮮蘿卜：因其含有豐富的干擾素誘導(dǎo)劑而具有免疫作用；
　　3.人參蜂王漿：能提高機(jī)體免疫力及內(nèi)分泌的調(diào)節(jié)能力，并含具有防癌作用的蜂乳酸；
　　4.蘑菇、猴頭菇、草菇、黑木耳、銀耳、車養(yǎng)、百合等：都有明顯增強(qiáng)免疫力的作用；
　　5.香菇：香菇所含的香菇多糖能增強(qiáng)人體免疫力。

免疫力是人體抵御外界有害物質(zhì)侵害的第一道防線。如何提高免疫力方法有很多，首先要有合理規(guī)律的生活習(xí)慣，早睡早起，一日三餐要有規(guī)律，另外每日抽時間進(jìn)行必要的戶外活動，體育鍛煉，保持身體的活力都是能增強(qiáng)免疫力的。其次可以通過服用一些具有提高免疫力的藥物來達(dá)到增強(qiáng)免疫力，抵御疾病的作用。今幸膠囊（人參皂苷Rh2）是現(xiàn)代中藥的代表，能增強(qiáng)人體免疫細(xì)胞抵御外界有害物質(zhì)侵害的能力，提高免疫細(xì)胞活性，穩(wěn)定免疫系統(tǒng)功能，長期服用，不僅能提高和穩(wěn)定免疫系統(tǒng)功能，更能減少多少疾病發(fā)病的可能。

免疫力是人體自身的防御機(jī)制，是人體識別和消滅外來侵入的任何異物（病毒、細(xì)菌等）處理衰老、損傷、死亡、變性的自身細(xì)胞以及識別和處理體內(nèi)突變細(xì)胞和病毒感染細(xì)胞的能力。提高人體免疫力均衡飲食，多喝酸奶.多飲開水.海鮮中含有豐富的鐵、鋅、鎂、硒、銅等，經(jīng)常食用能促進(jìn)免疫功能。吃些動物肝臟.免疫預(yù)防接種.不必過于干凈形成免疫記憶.良好的衛(wèi)生習(xí)慣——防止病從口入.多煆練.可服轉(zhuǎn)移因子有提高免疫力作用.醫(yī)生詢問：