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免疫力低下，首先考慮食療均衡，飲食，結合運動，如果效果不明顯，建議調節(jié)脾胃可以服用一些復合維生素片，蛋白質粉等，如果頻繁感冒，可以服用玉屏風散，但是處在感冒期間不宜服用，每天保證至少40分鐘有氧運動，比如散步慢跑，游泳等，早睡早起，不要熬夜，睡前用溫水泡腳，保證睡眠的質量

1、提供足夠的營養(yǎng)：小兒處于不斷的生長發(fā)育階段，對營養(yǎng)素的需要量相對較多，營養(yǎng)不足，抵抗力就比較差，所以一定要做到營養(yǎng)均衡。
2、多給寶寶喝水；因為多喝水可以促進寶寶的新陳代謝，提高抵抗力。
3、多給寶寶曬太陽：減少寶寶缺鈣。
4、多到戶外運動，多呼吸新鮮的空氣，少到人多的場所。
5、保證充足的睡眠。
6、可以給寶寶喝點牛初乳和益生元?？梢蕴砑右韵率澄?，提高抵抗力：
1、母乳：母乳不僅是孩子體格和智力發(fā)育的最佳食品：而且具有防止感冒的功效。
2、富含維生素A食物，冬春季節(jié)兒童體內缺乏VA是易患呼吸道感染疾病的一大誘因。
3、富含VA的食物有胡蘿卜、莧菜、菠菜、南瓜、紅黃色水果、動物肝、奶類等。必要時可在醫(yī)生指導下口服VA制劑。
4、富含鋅的食物。鋅元素是不少病毒的“克星”。在感冒高發(fā)季節(jié)多吃些富含鋅的食品有助于機體抵抗感冒病毒，因為能直接抑制病毒增殖。肉類、海產品和家禽含鋅最為豐富。此外，各種豆類、硬果類以及各種種子亦是較好的含鋅食品，可供選用。
5、富含維生素C的食物。VC有間接地促進抗體合成、增強免疫的作用。各類新鮮綠葉蔬菜和各種水果都是補充VC的好食品。
6、富含鐵質的食物，體內缺乏鐵質，可引起T—淋巴細胞和B—淋巴細胞生成受損，免疫功能降低，難以對抗感冒病毒。
動物血、奶類、蛋類、菠菜、肉類等食品可補鐵。

1．水果蔬菜水果所含的果寡糖能幫助腸道有益細菌生長，便像在小孩腸道鋪了一層免疫地毯。綠色蔬菜里的纖維物質能預防便秘，為腸道提供通暢良好的吸收環(huán)境。若小孩不愛吃蔬菜，家長可以把蔬菜剁碎，與谷類及肉類混合做成包子、餃子、混飩、丸子等，小孩就喜歡吃了。免疫力差的寶寶可以選用obabyl益生菌寶貝樂提高免疫力，其效果深受媽媽們的認同。
2．粗糧和薏仁五谷是人類的主食，嬰兒在添加副食品時，首先添加的便是五谷的米粉、面粉。斷奶以后，也是進食五谷之類的食物。全谷類粗糧含胚芽和多糖，維生素B、E均豐富，可加強免疫細胞的功能，從而增強機體免疫力。
3．菇類日本及歐美最近20年來均提倡多吃菇類，因菇類含有豐富維生素B，能紓解壓力，帶來好心情，能預防和改善高血壓、動脈硬化等心血管系統(tǒng)的“富貴病”。菇類還能增強免疫力，預防及對抗癌癥。
4．乳類制品嬰幼兒時期正值身體快速增長腦神經發(fā)育，對蛋白質和鈣質的需求量相當高。營養(yǎng)豐富的乳類制品是嬰幼兒期極好的營養(yǎng)來源。
5．番茄番茄含有番茄紅素、維生素C、胡蘿卜素等多種抗氧化強效因子，可稱之為活力食品，它能保護視力，保護細胞不受傷害，還可修補已經受損的細胞。

增強免疫力的藥物：松果菊：松果菊具有抗生素和抗菌功能，它是人們在抗寒以及預防傳染時的首選藥物。黃芪屬：以其增強免疫力以及抵抗寒冷、流感和疾病的功效而長期聞名。黃芪屬能夠補充能量，改善人體消化功能，滋補肺部，使人體更容易自我康復。靈芝：這種菌類是世界上最好的免疫系統(tǒng)滋補品之一。作為一種適應原，靈芝可以幫助我們適應壓力，避開壓力對我們的健康造成的消極影響。人參皂苷Rh2：人參皂苷Rh2作為免疫調節(jié)因子，還可促進白蛋白、γ球蛋白的合成，提高T細胞和巨噬細胞的功能。

免疫力下降的導致：小孩特別容易感冒、發(fā)燒生病，四肢無力。成人的話還有在工作什么的時候，特別容易磕睡。睡覺時失眠等。以上都是缺鋅的癥狀。平時建議保證其月齡所需奶量；可以多吃些肉、蛋、奶等固不可少；蔬果一類也應增加，做到主食與副食、葷素、粗細的合理搭配。我給孩子使用的是obabyl益生菌寶貝樂，對提高自身的體質、身體抵抗力和免疫能力有很大的幫助。改善的效果很有效。主要是對身體無任何副作用、不刺激腸胃，吸收高達45以上，可以飯前服用，是增強免疫力的的佳品。

你好，免疫力的高低與平時的飲食生活習慣有很大的關系，應該從這些方面進行積極的調整，逐漸的改善加強。應該養(yǎng)成良好的飲食生活習慣，飲食營養(yǎng)均衡，搭配合理，避免煙酒熬夜勞累受涼，規(guī)律作息，保持良好的心態(tài)，避免壓力過大，適當的活動鍛煉，長期堅持，改善體質，逐漸的提高機體的免疫力，減少不適的出現。