每天晚上都失眠該怎么辦好呢?真的很想吃兩粒安眠藥就倒頭睡,...
每天晚上都失眠該怎么辦好呢?真的很想吃兩粒安眠藥就倒頭睡,可是懷了寶寶不能不對他負(fù)責(zé)任?。?
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回答4
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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白天的時候不要睡覺,多活動一下,晚上睡覺前喝杯熱牛奶有助眠的作用。
2017-01-26 06:24
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回答3
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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懷孕時睡眠質(zhì)量不好,或是失眠的話,可以每天晚上喝杯牛奶,有助于睡眠的
2017-01-26 06:18
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回答2
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
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親,白天可以少睡會,晚飯后散散步,睡前喝杯熱牛奶,泡泡腳,聽聽舒緩的音樂,都是有助睡眠的
2017-01-26 06:11
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回答1
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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孕期睡眠質(zhì)量比較差一般是正常的哦,不用擔(dān)心的,可以喝點牛奶吧,睡覺前可以泡泡腳,有助睡眠的,白天也不要睡太多了,晚上要早點關(guān)燈,即使睡不著也要關(guān)燈,閉眼休息,主要還是你自己不要胡思亂想了。
2017-01-26 06:04
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