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首先是防止動脈硬化。老年人可常吃一些健脾補腎類食品，如山藥、大棗、薏米。其次是注意智力和身體機能方面的訓(xùn)練。應(yīng)勤于動腦，多活動手指等關(guān)節(jié)。第三是注重精神調(diào)養(yǎng)。要注重調(diào)養(yǎng)七情之氣，保持樂觀情緒，減少憂愁和煩惱。第四是加強鍛煉。進行一些自己喜愛的、力所能及的體育運動。第五是起居飲食要有規(guī)律。做到定時、定量、定質(zhì)；高蛋白、高不飽和脂肪酸、高維生素；低脂肪、低鹽；戒煙、戒酒，可多吃些魚類食品，適當(dāng)補充體內(nèi)維生素E。第六是親人的關(guān)愛。

您好！老年癡呆癥是一組病因未明的原發(fā)性退行性腦變性疾病。多起病于老年期，潛隱起病，病程緩慢且不可逆，臨床上以智能損害為主。多有同病家族史。意見建議:預(yù)防老年癡呆癥，重要的是講求方法，做好預(yù)防。首先是防止動脈硬化?？沙３砸恍┙∑⒀a腎類食品，如山藥、大棗、薏米；其次是注意智力和身體機能方面的訓(xùn)練。應(yīng)勤于動腦，多活動手指等關(guān)節(jié)；第三是注重精神調(diào)養(yǎng)。要注重調(diào)養(yǎng)七情之氣，保持樂觀情緒，減少憂愁和煩惱；第四是加強體育鍛練。進行一些自已喜愛的、力所能及的體育運動，如慢跑、游泳、爬山等活動；第五是起居飲食要有規(guī)律。強調(diào)做到“三定、三高、三低和兩戒”，即定時、定量、定質(zhì)；高蛋白、高不飽和脂肪酸、高維生素；低脂肪、低鹽；戒煙、戒酒，可多吃些魚類食品，適當(dāng)補充體內(nèi)維生素E；第七是親人的關(guān)愛。當(dāng)今社會生活方式、工作節(jié)奏都不盡一樣。子女們一般都不和父母住在一起，這就更要求年青人多給中老年人一些關(guān)愛，尤其是喪偶的老人。

您好，老年癡呆癥是一種進行性發(fā)展的致死性神經(jīng)退行性疾病，臨床表現(xiàn)為認(rèn)知和記憶功能不斷惡化，日常生活能力進行性減退，并有各種神經(jīng)精神癥狀和行為障礙。絕大多數(shù)癡呆病人和病人的絕大多數(shù)時間需要在家庭得到護理，而且病人多半（約70％）死于感染。因此家屬和家政服務(wù)員學(xué)習(xí)、掌握護理技能十分必要。對病人要哄，不可給予刺激，讓病人生活在和睦的氣氛中十分必要。要預(yù)防感染，有感染早醫(yī)治。絕經(jīng)后的女性老人適當(dāng)應(yīng)用雌激素，可減少老年癡呆癥發(fā)病率，但是預(yù)防智力下降的最可靠最主要的辦法是多用腦，多用腦可激活神經(jīng)元的功能。老年朋友除做適當(dāng)體力鍛煉外，有興趣、有條件的還可以參加各種學(xué)習(xí)，如電腦、外語、琴棋書畫和參予適當(dāng)?shù)纳缃换顒?，保持活力或健康的老年是可以爭取的。與安心感等藥物以外的手段也被認(rèn)為對患者的失眠，不安等癥狀有效。

你好，預(yù)防老年癡呆需要從飲食上、運動上和藥物保健上入手。首先，飲食要清淡，以素食為主。平時要加強鍛煉，適量鍛煉堅持鍛煉，微微出汗就可以。另外這個季節(jié)也可以泡點藥酒來調(diào)養(yǎng)。希望我的回答對你有所幫助。

防止動脈硬化，老年人可常吃一些健脾補腎類食品，如山藥、大棗、薏米其次是注意智力和身體機能方面的訓(xùn)練。應(yīng)勤于動腦，多活動手指等關(guān)節(jié)。