更年期綜合征生活上要注意什么？
最近頭暈暈的，感覺記憶力一直在衰退，對生活也沒什么熱情，跟家里人說話都不冷不淡的，老是忘東忘西，老公說我沒心思過日子，我也很煩悶，去醫(yī)院檢查身體吧，醫(yī)生說沒病，就是得了更年期綜合征。
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回答1
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劉正祥 副主任醫(yī)師
天門市皂市鎮(zhèn)中醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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更年期綜合征是女性朋友的正?，F(xiàn)象。建議你多參加戶外運動鍛煉，增強體質(zhì)。還要有健康的生活規(guī)律。不要熬夜，不要吃辛辣刺激性食物。最好多以清淡食物為主。減少油膩攝入。也要多和親戚朋友多加溝通，緩解更年期病癥。同時應該定期去醫(yī)院檢查，看有無病癥增加。
2018-08-28 17:40
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回答3
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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你好，更年期綜合征患者飲食上要多補充蛋白質(zhì)，多吃新鮮水果和綠葉菜，不宜食用油膩食物，攝取足夠的B族維生素，減少食鹽量，禁吃刺激性食物。平時要保持樂觀、愉快的情緒，要注意修飾打扮，良好的儀表、舉止、風度會讓人信心倍增，充滿信心。要加強身體鍛煉。
2016-03-14 15:57
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回答2
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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你好，更年期綜合征的飲食調(diào)養(yǎng)法：平常飲食方面要多加注意，避免吃一些補營養(yǎng)的食物，比如高脂肪的食物以及糖類的食物，還要注意少吃鹽，不吸煙，不喝酒，多吃富含蛋白質(zhì)的食物，以及瓜果蔬菜等。還有少激動，做到多看報。
2016-03-14 08:10
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什么是更年期綜合征? 女性更年期綜合征發(fā)生在45～55歲之間，是指從絕經(jīng)前后，由于卵巢功能衰退引起的一系列植物神經(jīng)功能失調(diào)的癥候，表現(xiàn)為潮熱、失眠、情緒變化、陰道干燥等癥狀，同時心血管疾病和骨質(zhì)疏松的發(fā)病率增加。男性更年期綜合征在60歲或60歲以上才出現(xiàn)，無明顯自覺癥狀，故多被忽略。 查看全文»
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