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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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張宇輝 主任醫(yī)師
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外醫(yī)院
三級甲等
心力衰竭中心
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運動能在一定程度上緩解更年期血壓升高問題，主要通過改善血管功能、調(diào)節(jié)神經(jīng)內(nèi)分泌、減輕體重、增強心肺功能、改善心理狀態(tài)等方面起作用。 1. 改善血管功能：運動可促使血管擴張，增強血管彈性，降低血管阻力，從而有助于降低血壓。 2. 調(diào)節(jié)神經(jīng)內(nèi)分泌：運動能調(diào)節(jié)自主神經(jīng)系統(tǒng)功能，使交感神經(jīng)興奮性降低，副交感神經(jīng)興奮性增加，進而穩(wěn)定血壓。 3. 減輕體重：更年期女性易出現(xiàn)體重增加，運動可消耗熱量，減輕體重，減少肥胖對血壓的不良影響。 4. 增強心肺功能：長期運動可提高心肺功能，使心臟更有效地泵血，降低心臟負(fù)擔(dān)，利于血壓控制。 5. 改善心理狀態(tài)：運動能釋放內(nèi)啡肽等神經(jīng)遞質(zhì)，緩解焦慮、抑郁等不良情緒，而情緒穩(wěn)定對血壓穩(wěn)定至關(guān)重要。 運動對緩解更年期血壓升高有諸多益處，但運動應(yīng)適度、規(guī)律，可選擇散步、慢跑、太極拳等運動方式。若血壓升高明顯，還需及時就醫(yī)，遵醫(yī)囑治療。
2025-04-26 23:56
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針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是更年期綜合征? 女性更年期綜合征發(fā)生在45～55歲之間，是指從絕經(jīng)前后，由于卵巢功能衰退引起的一系列植物神經(jīng)功能失調(diào)的癥候，表現(xiàn)為潮熱、失眠、情緒變化、陰道干燥等癥狀，同時心血管疾病和骨質(zhì)疏松的發(fā)病率增加。男性更年期綜合征在60歲或60歲以上才出現(xiàn)，無明顯自覺癥狀，故多被忽略。 查看全文»
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