我心腎不交引起的睡眠不好，甚至一宿睡不著...
2016-03-12 20:10
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我心腎不交引起的睡眠不好，甚至一宿睡不著，自汗？我心腎不交引起的睡眠不好，甚至一宿睡不著，自汗手腳發(fā)燒，吃點什么藥呀。好心的一聲告訴我吧，好痛苦啊。
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回答2
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張俊相 住院醫(yī)師
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你好，據(jù)您所述的癥狀考慮腎虛,適當?shù)某孕┲氐攸S丸會好起來的，平時多增強體育鍛煉忌生冷飲食，平時飲食可以多吃狗肉,羊肉來進行食補，但不要隨便吃人參什么的補品，還有就是注意鍛煉身體
2016-03-13 09:50
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回答1
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谷印亮 醫(yī)師
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您好，失眠是各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或質量差。推薦您采取失眠的日常調理法，經常食用紅棗、薏米、玉米、小米等補氣血的東西做的粥或者糖水因為總失眠會讓這個人氣血不足，發(fā)虛。不要總熬夜，晚上11點-凌晨3點是肝膽的最佳排毒時間，需熟睡，早睡早起對身體最好，養(yǎng)成一個良好的睡眠習慣。睡前不要喝咖啡、濃茶吸煙等這些物質對入眠有一定的負面影響,可以喝些牛奶、淡淡的綠茶。
2016-03-13 01:34
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