哪里能治好失眠
2016-03-07 20:50
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病情分析:您好！根據(jù)您的描述，失眠一個星期了，怎么治療失眠還要在晚一點才能睡著，連續(xù)一個星期這樣了，我失眠了。在家呆了好久，感覺最近沒什么事煩惱，一閉上眼滿腦子回憶，好懷念過去呀！但如果真給個時光機我又不愿意回到過去。失眠的時候把以前的迷惑也想通了，但想睡又睡不著真的很痛苦。好想?yún)⒓庸ぷ鳘毩⑸畎?，如何解決？
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回答1
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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您好！根據(jù)您的描述，持室內(nèi)空氣新鮮。睡覺時一般取右側(cè)臥位。保持有規(guī)律的生活習慣，勞逸結(jié)合，每天做適當體育鍛煉，但要避免劇烈體力勞動晚餐應(yīng)清淡少量。睡前情緒安定、環(huán)境寧靜。避免情緒激動，避免服濃茶、咖啡。如果沒有得到很好的改善，建議您到正規(guī)醫(yī)院進行檢查
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