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您好，您的情況屬于腳踝的急性扭傷，腫脹疼痛是正?，F(xiàn)象。24小時(shí)內(nèi)采用冷敷。建議您去看看中醫(yī)，可以采用中醫(yī)針灸和推拿相結(jié)合的治療方法，效果還是很不錯(cuò)的。

對(duì)于輕度的踝關(guān)節(jié)扭傷，在扭傷的即刻就應(yīng)行冷敷。以減少血腫的形成。同時(shí)可以外敷活血化瘀的藥物。這樣可以使腫脹消退、疼痛減輕。比較嚴(yán)重的就應(yīng)該通過(guò)X光檢查看看關(guān)節(jié)是否脫位、骨骼是否骨折等。

你好建議你最好積極遵醫(yī)囑用傷科止痛酊治療為好，祝你健康歡迎自來(lái)提問(wèn)以上是對(duì)“踝扭傷”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

你好,根據(jù)你的描述,屬于踝關(guān)節(jié)急性扭傷.你好,現(xiàn)在建議冰敷消腫,明天建議熱敷活血,可以每日應(yīng)作2～3次熱敷或用溫水泡腳,每次約30分鐘,同時(shí)做腳的伸,屈,繞環(huán),外展等動(dòng)作,促使血液循環(huán)加速,恢復(fù)受傷關(guān)節(jié)的正常動(dòng)作幅度.當(dāng)疼痛和腫脹消失之后,就可以在松弛地上做跑的練習(xí),但強(qiáng)度不宜過(guò)大,運(yùn)動(dòng)量也要適可而止.并在訓(xùn)練之余,適量加強(qiáng)大腿,小腿,腳腕的肌肉,韌帶的力量練習(xí),以全面增強(qiáng)身體素質(zhì),將促進(jìn)受傷關(guān)節(jié)機(jī)能的迅速恢復(fù).可以采用中藥外敷熏洗,用活血的藥物涂擦,局部輕微按摩,適當(dāng)運(yùn)動(dòng),后期注意鍛煉,循序漸進(jìn),不能硬來(lái).避免再次損傷,希望對(duì)你有幫助,祝你早日康復(fù).

您好！外傷引起的肌腱、韌帶、滑囊、筋膜等部位的疾病。使用中醫(yī)傳統(tǒng)膏藥治療可以說(shuō)是最理想的辦法了?？赏夥笫娼罨钛?消腫止痛,活血散淤,祛風(fēng)散寒對(duì)關(guān)節(jié)軟骨、韌帶、肌腱具有極強(qiáng)的營(yíng)養(yǎng)修復(fù)功能，局部滲透力強(qiáng)，藥物分子經(jīng)皮膚吸收參與血液循環(huán)，直達(dá)病處，并通過(guò)皮膚傳導(dǎo)至經(jīng)絡(luò)、筋骨，激發(fā)肌體的調(diào)節(jié)功能，促進(jìn)功能恢復(fù)而達(dá)到快速治愈目地.祝愿早日康復(fù)!