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足跟骨刺和腰椎間盤突出的治療方法多樣，包括藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等。治療方案需根據(jù)病情嚴(yán)重程度、個(gè)體差異等來選擇，如藥物緩解疼痛、物理療法改善癥狀、手術(shù)解決嚴(yán)重問題等。 1.藥物治療：可使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，以減輕疼痛和炎癥；肌肉松弛劑如氯唑沙宗，能緩解肌肉緊張；營養(yǎng)神經(jīng)藥物如甲鈷胺，有助于神經(jīng)功能恢復(fù)。但用藥需遵醫(yī)囑。 2.物理治療：包括熱敷、按摩、針灸、牽引等，能促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣。 3.運(yùn)動(dòng)康復(fù)：進(jìn)行適當(dāng)?shù)难亢妥悴可煺惯\(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)肌肉力量，改善關(guān)節(jié)活動(dòng)度。 4.生活調(diào)整：避免長時(shí)間站立或久坐，選擇合適的鞋子，睡硬板床。 5.手術(shù)治療：當(dāng)保守治療無效，癥狀嚴(yán)重影響生活時(shí)，可考慮手術(shù)，如跟骨骨刺切除術(shù)、腰椎間盤突出髓核摘除術(shù)等。 總之，足跟骨刺和腰椎間盤突出的治療需綜合考慮多種因素，患者應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合適的治療方法，并注意日常保健，以促進(jìn)康復(fù)。

可以去醫(yī)院檢查一下適當(dāng)休息定時(shí)改變姿勢避免彎腰持物等是減輕癥狀、防止再發(fā)的根本方法疼痛部位進(jìn)行理療以及手法和力度適當(dāng)?shù)耐颇?、按?

骨刺有兩個(gè),一個(gè)位于鷹嘴突與皮膚之間;另一個(gè)位于肱三頭肌腱與鷹嘴上端的骨面之間。鷹嘴滑囊炎多發(fā)生于前者。發(fā)病原因以創(chuàng)傷為多見,常因撞擊或經(jīng)常摩擦所致。煤礦工人在礦井中運(yùn)煤時(shí),用肘支撐著匍匐爬行,長期碰撞擠壓和摩擦鷹嘴滑囊而導(dǎo)致發(fā)炎者甚多,故亦稱“礦工肘”。主要表現(xiàn)為鷹嘴部皮下囊性腫物,直徑約為2~4cm,可有輕度壓痛,一般無疼痛及功能障礙。骨刺手術(shù)注意事項(xiàng)：1.不要損傷肱三頭肌肌腱附麗點(diǎn)2.應(yīng)用電刀徹底止血，防止術(shù)后血腫機(jī)化3.不要遺留死腔，防止術(shù)后腔內(nèi)積液形成4.根據(jù)情況決定是否做病檢。