家族多人肥胖且有脂肪肝，我該怎么辦？
我父親母親都很胖,我小時候也很胖,父親前段時間單位體檢,結(jié)果下來后,有中度脂肪肝,父親說我爺爺也有脂肪肝,我很害怕,我從小就很胖,屬于那種喝水都胖的人,其實我吃的真的不多,但我到現(xiàn)在還是很胖.
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回答5
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王前山 副主任醫(yī)師
江蘇省中醫(yī)院
三級甲等
感染(肝病)科
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肥胖且家族多人有脂肪肝，可能與遺傳、飲食、運動、代謝、生活習(xí)慣等因素有關(guān)。要重視并采取綜合措施改善。 1.遺傳：家族遺傳因素可能使您更容易發(fā)胖和出現(xiàn)脂肪肝。但通過后天努力可一定程度改善。 2.飲食：不合理的飲食結(jié)構(gòu)，如高糖、高脂肪、高熱量食物攝入過多，易導(dǎo)致肥胖和脂肪肝。應(yīng)多吃蔬菜水果，控制主食和油脂攝入。 3.運動：缺乏運動，能量消耗少，脂肪易堆積。每周至少進行 150 分鐘中等強度有氧運動，如快走、慢跑等。 4.代謝：身體代謝異常，如內(nèi)分泌失調(diào)，也會影響脂肪代謝。必要時可就醫(yī)檢查相關(guān)激素水平。 5.生活習(xí)慣：長期熬夜、壓力大、吸煙飲酒等不良生活習(xí)慣也會增加患病風(fēng)險。要保持規(guī)律作息，戒煙限酒，學(xué)會減壓。 總之，要綜合考慮多方面因素，通過改善飲食、增加運動、調(diào)整生活習(xí)慣等方式，預(yù)防和改善肥胖及脂肪肝。如情況嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)。
2025-04-01 21:25
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回答4
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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你好,脂肪肝主要是肝內(nèi)脂肪堆積過多引起的,主要是應(yīng)該在飲食上多注意的,一定要以低脂,低膽固醇飲食為主,要清淡飲食.只是適量的體育鍛煉就可以了,也不要過重的鍛煉.同時還是要控制體重的.盡量避免服用藥物,過多的藥物反而會造成肝臟損害.因為任何藥物都要通過肝臟代謝.都會或多或少加重肝臟損害.降脂的食品有：燕麥,小米等粗糧,黑芝麻,黑木耳,海帶,發(fā)萊以及菜花等綠色新鮮蔬菜.祝你健康!
2016-01-30 07:55
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回答3
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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脂肪肝不是遺傳病，脂肪肝患者不必過于擔(dān)心和焦慮，患者的得了脂肪肝，如果是輕度脂肪肝，患者可以平時注意飲食，多做運動。
2016-01-30 07:51
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回答2
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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脂肪肝主要由微胖、糖尿病、高脂血癥等多種原因引起的肝臟脂肪變性，而這些疾病通常有家族聚集現(xiàn)象，且有一定的遺傳傾向性，醫(yī)學(xué)上也稱之為多基因遺傳性疾病。但是，不是所有父母有微胖、糖尿病、高血脂癥的之女都會得這些病
2016-01-29 16:40
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回答1
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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分析從你描述的情況看還是可能會遺傳的，很多是屬于保養(yǎng)不當(dāng)會造成加重的，及時的飲食清淡不要飲酒勞累很重要，就問題不大的
2016-01-29 14:23
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