壓力大導(dǎo)致身心不適，未就醫(yī)，該怎么辦？
了吧，我的病因我估計(jì)是因?yàn)閴毫μ螅矣泻芏喾挪幌碌?。曾?jīng)的治療情況和效果：從未就醫(yī)
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回答4
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郭黎 主任醫(yī)師
暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級(jí)甲等
神經(jīng)內(nèi)科
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壓力大可能導(dǎo)致焦慮、失眠、消化不良、免疫力下降、心血管問題等。應(yīng)重視并采取相應(yīng)措施，如調(diào)整心態(tài)、改善生活習(xí)慣、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、合理飲食、必要時(shí)就醫(yī)。 1.焦慮：長(zhǎng)期壓力大易產(chǎn)生焦慮情緒，表現(xiàn)為緊張、不安、擔(dān)憂等?？赏ㄟ^深呼吸、冥想、與親友傾訴等方式緩解。 2.失眠：壓力可能影響睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致入睡困難、多夢(mèng)易醒。規(guī)律作息，營(yíng)造舒適睡眠環(huán)境，睡前避免使用電子設(shè)備有助于改善。 3.消化不良：壓力會(huì)影響腸胃功能，出現(xiàn)食欲不振、腹脹、腹痛等。飲食清淡，少吃油膩辛辣，多吃易消化食物。 4.免疫力下降：壓力過大會(huì)削弱免疫系統(tǒng)，使人易生病。保證充足睡眠，適度運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)免疫力。 5.心血管問題：長(zhǎng)期高壓可能引發(fā)血壓升高、心率異常等。定期測(cè)量血壓、心率，如有異常及時(shí)就醫(yī)。 總之，要認(rèn)識(shí)到壓力對(duì)健康的影響，積極調(diào)整。若癥狀嚴(yán)重，務(wù)必及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。
2025-03-31 04:47
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回答3
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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健康指導(dǎo)：思慮過多就會(huì)影響睡眠質(zhì)量，抽出時(shí)間讓自己的大腦和心靈放空一下，比如旅游、瑜伽打坐、慢跑、散步，聽聽音樂，都能幫助舒緩心情。壓力大也會(huì)影響思考能力，如果整天自己要負(fù)重那么多的壓力，那么哪里還有別的精力來解決現(xiàn)實(shí)問題呢？
2016-01-28 22:18
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回答2
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽(yáng)市第一人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
五官科
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您好：這種情況是由于精神壓力太大的原因引起腦神經(jīng)的衰弱，我的建議如下我建議您服用吉林敖東生產(chǎn)的安神補(bǔ)腦液，谷維素進(jìn)行治療，平時(shí)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可以減輕大腦的壓力
2016-01-28 16:06
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回答1
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級(jí)
全科
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你好，根據(jù)你的描述，考慮是很可能是心血虛導(dǎo)致的，建議口服天王補(bǔ)心丹和安神補(bǔ)腦液治療，減輕壓力，注意白天讓自己充實(shí)些，晚上不要熬夜，養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣，建議在晚上10點(diǎn)之前睡覺，保持睡眠環(huán)境安靜，
2016-01-28 08:49
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什么是失眠? 失眠是指病人對(duì)睡眠時(shí)間或睡眠質(zhì)量不滿足并影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)?；颊咧髟V睡不著，表現(xiàn)為入睡困難，中途醒轉(zhuǎn)或早醒。在社會(huì)節(jié)奏加快及競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠已經(jīng)成為一種十分普遍的現(xiàn)象。失眠癥發(fā)生率非常高，尤其在老年人和婦女中多見。 查看全文»
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