60 歲伺候月子后手臂和腿肌肉酸痛，如何緩解？
我今年快60歲了伺候完月子后現(xiàn)在手臂和腿的肌肉酸痛蹲下或者站起來都很費勁請問有什么好辦法解除這個痛苦謝謝無請醫(yī)生指導
-
回答5
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
王志堅 主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院
三級甲等
產(chǎn)科
-
60 歲老人伺候月子后出現(xiàn)手臂和腿部肌肉酸痛，蹲下和站起費勁，可能是勞累、肌肉勞損、關(guān)節(jié)炎、骨質(zhì)疏松、神經(jīng)受壓等原因引起。 1. 勞累：伺候月子期間過度勞累，身體未得到充分休息。應保證充足睡眠，適當減少活動量。 2. 肌肉勞損：長期的重復性動作導致肌肉損傷。可通過熱敷、按摩來緩解，促進血液循環(huán)。 3. 關(guān)節(jié)炎：關(guān)節(jié)老化加上勞累可能誘發(fā)關(guān)節(jié)炎。可服用布洛芬、雙氯芬酸鈉等藥物減輕炎癥和疼痛。 4. 骨質(zhì)疏松：年齡增長易導致骨質(zhì)疏松。補充鈣劑和維生素 D，如碳酸鈣 D3 片、骨化三醇軟膠囊等。 5. 神經(jīng)受壓：如腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)。需臥床休息，必要時就醫(yī)進行物理治療或藥物治療。 總之，出現(xiàn)這種情況應多休息，避免勞累和劇烈運動。如癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進行針對性治療。
2025-03-31 06:30
-
-
回答4
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
-
根據(jù)您的描述，考慮與勞累有關(guān)。建議，你也可以西醫(yī)檢查化驗，如風濕三項，但多數(shù)西醫(yī)檢查化驗發(fā)現(xiàn)不了問題。而中醫(yī)認為經(jīng)絡(luò)不通了，你可以進行針灸調(diào)理，我在臨床上就是這樣做的，效果良好。
2016-01-28 07:12
-
-
回答3
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
-
您好，這是過于勞累，肌肉疲勞所致。建議適當休息，勞逸結(jié)合。有條件睡前可以泡熱水澡，或接受全身的推拿按摩，會緩解很多。睡覺時，心里默念放松，從頭到腳，念到哪，意念到哪，盡力使該部位放松。
2016-01-28 05:59
-
-
回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
-
病情分析：你好，你的癥狀是肌肉勞損的癥狀。肌肉無力、勞累、酸痛、局部壓痛、活動范圍受限、勞動能力下降，而出現(xiàn)持續(xù)性疼痛、酸脹、肌肉硬結(jié)、功能障礙等。你好，我對你的建議是，可適量多食動物血、蛋、魚、蝦、豆類制品、土豆、牛肉、雞肉及?！半熳印比獾雀缓M氨酸、精氨酸、核酸和膠原的食物等。希望我的建議對你有所幫助！
2016-01-27 18:14
-
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
董寶平 主治醫(yī)師
北京市通州區(qū)新華醫(yī)院
二級
婦產(chǎn)科
-
您好：考慮可能是過度勞累引起的肌肉酸痛四肢長骨和肌肉無規(guī)律的酸痛是骨質(zhì)疏松癥的臨床表現(xiàn)其主要表現(xiàn)為老年人全身不明原因的疼痛脊椎側(cè)彎駝背四肢長骨和肌肉無規(guī)律的酸痛鈣沉積骨質(zhì)退行性蹭肌肉萎縮骨折及骨折并發(fā)癥等建議：您首先要注意休息較少使用或訓練肌肉、突然進行激烈或過度反復的活動容易引起遲發(fā)性的肌肉酸痛如果已有肌肉酸痛現(xiàn)象應進行物理治療處理如按摩、熱敷達到促進血液循環(huán)疏通經(jīng)絡(luò)的效果不宜再過度活動否則易產(chǎn)生更嚴重的傷害
2016-01-27 15:19
-
其他網(wǎng)友提過類似問題，你可能感興趣
針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是月勞病? 月勞病即月家癆、月子病、月癆、月中傷、干耳病，婦女在生產(chǎn)、引產(chǎn)、剖宮、流產(chǎn)后35天左右受寒、受氣及過性生活留下的疾病，每人的體質(zhì)不同，表現(xiàn)的癥狀不同，如：胃脹滿、食欲減退、四肢無力、浮腫、消化不好、貧血、心煩、心慌、長期腹瀉、小腹疼痛、有的小腹有結(jié)塊、身體逐漸消瘦等，病情的輕重及出世長短不一，有的滿月后病情出世，有的數(shù)年后病情出世。 查看全文»
