女，20歲癥狀：肥胖身高168c
女，20歲?癥狀:肥胖?身高168cm??體重65公斤曾經(jīng)的治療情況和效果：現(xiàn)在是每天早飯一個煮雞蛋?一碗銀耳湯?中午只喝湯?吃點蔬菜??餓了吃點低熱量的水果??晚飯不吃?早晚轉(zhuǎn)30分鐘的呼啦圈或者跳繩
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回答3
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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你好，建議每天控制飲食，隨餐服用伊寧曼，可阻止食物中脂肪吸收，美國FDA批準(zhǔn)為非處方藥，效果明顯，伊寧曼服用48小時即可看到排油效果，減的是脂肪，能夠減少腰圍。每天增加運動量，跑步或者其他的運動都可以，拒絕零食。
2016-01-16 08:36
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回答2
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王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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不論哪種減肥藥都不安全,也沒有廣告上說的那么管用.想減肥最好還是運動加控制飲食比較安全有效.特別注意不要喝酒、肉類食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外運動前喝一杯白開水.。
2016-01-16 05:51
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回答1
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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健康指導(dǎo)：168的身高，標(biāo)準(zhǔn)體重126斤，你實際體重是130斤，并沒有胖多少。這樣你飲食方式會讓你出現(xiàn)營養(yǎng)不良的，即使你的體重輕了身材也是松松垮垮的。早餐可以的，但午餐仍要正常，青菜仍要有半斤。晚餐可以不吃主食，其他仍要正常。單做呼啦圈或跳繩是很難瘦下來的，建議每天進行半小時的有氧運動，可選擇慢跑、快走、瑜伽、健身操、踩單車等都可以。運動后洗澡時，用四十度左右的水淋浴十分鐘，也可幫助你減肥。
2016-01-15 19:31
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