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22 歲男性骨骺線未完全閉合能長高嗎?

骨骺線還沒有完全閉合還能長高嗎?我男性22歲!骨骺線還沒有完全閉合還能長高嗎?我男性22歲!:

  • 回答2

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    趙妍娟 主治醫(yī)師

    河南省人民醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    營養(yǎng)科

    22 歲男性骨骺線未完全閉合仍有長高的可能,但受多種因素影響,如遺傳、營養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠和激素水平等。 1. 遺傳:遺傳因素對(duì)身高起著重要作用。如果家族成員普遍較高,那么長高的潛力可能相對(duì)較大。 2. 營養(yǎng):均衡充足的營養(yǎng)是身體發(fā)育的基礎(chǔ)。要保證攝入足夠的蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等營養(yǎng)素,如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等。 3. 運(yùn)動(dòng):適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有助于刺激骨骼生長,如籃球、跳繩、游泳等,可促進(jìn)生長激素分泌。 4. 睡眠:良好的睡眠有利于生長激素的分泌,每晚應(yīng)保證 7 - 9 小時(shí)的高質(zhì)量睡眠。 5. 激素水平:生長激素、甲狀腺激素等對(duì)身高發(fā)育有重要影響。若激素分泌異常,需及時(shí)就醫(yī)治療。 總之,22 歲男性骨骺線未完全閉合時(shí),通過改善生活方式、保持良好的營養(yǎng)和睡眠、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等,有助于充分發(fā)揮長高的潛力。但具體能長高多少,因人而異。

    2025-03-11 06:34
  • 回答1

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    郭立軍 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    內(nèi)科

    你好,骨骺線還沒有完全閉合是還可以長高的,你不必太過于擔(dān)心。建議可以多參加跑跳類的體育鍛煉,多加強(qiáng)營養(yǎng)適當(dāng)補(bǔ)充鈣片,注意休息避免熬夜利于長高,希望能夠幫到你。

    2016-01-11 01:54
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馬進(jìn)

馬進(jìn) / 主任醫(yī)師

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周岱翰

周岱翰 / 主任醫(yī)師

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林麗珠

林麗珠 / 主任醫(yī)師

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