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19 歲身高 1 米 60 能否繼續(xù)長高，受遺傳、營養(yǎng)、運動、睡眠和疾病等多種因素影響。遺傳因素決定了身高的基礎(chǔ)，營養(yǎng)為生長提供物質(zhì)基礎(chǔ)，適當運動可刺激骨骼生長，充足睡眠有助于生長激素分泌，某些疾病也可能影響身高。 1.遺傳：身高受父母遺傳影響較大，如果父母身高較矮，子女身高可能相對較矮，但并非絕對。 2.營養(yǎng)：蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等營養(yǎng)物質(zhì)對骨骼生長至關(guān)重要。缺乏這些營養(yǎng)可能導致生長遲緩。 3.運動：像籃球、跳繩、游泳等運動，能刺激骨骼和肌肉發(fā)育，有助于長高。 4.睡眠：生長激素在夜間睡眠時分泌旺盛，長期睡眠不足會影響身高增長。 5.疾?。阂恍┘膊∪缟L激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等，會影響身高發(fā)育。 總之，19 歲是否還能長高需要綜合考慮多種因素?？梢匀メt(yī)院進行骨齡檢測，了解骨骼生長情況。平時要注意保持良好的生活習慣，均衡飲食，適量運動，保證充足睡眠。如果存在疾病，應及時治療。

您好，很高興幫您解答!您屬于身高增長了解的問題，其實你上述年齡來說首先應該看骨垢線是否閉合之后可以就診拍片檢查，看是否骨垢線閉合了，如果閉合了，那么就很難增高，如果沒有閉合，那么可以嘗試運動鍛煉調(diào)節(jié)增高

您好，身高和您的運動以及飲食，還有遺傳都是有關(guān)系的。您好，首先先看下您父母的身高，因為父母的身高對您的影響是很大的，其次要多做跳高運動，可以多打籃球，多做引體向上和游泳，飲食上多吃點胡蘿卜和雞肉，祝您開心。

怎么才能長高,這是很多人非常關(guān)心的問題，你能做到以下幾點就能夠長高。1、多喝牛奶和豆?jié){。日本人以前很矮，如今都高了，據(jù)說與年輕一代喝牛奶有關(guān)。2、多睡覺。保證充足的睡眠時長高的必須條件。3、經(jīng)常用黃豆和胡蘿卜還有豬筒骨煲湯。4、多鍛煉，多運動。

你好，如果說你現(xiàn)在已經(jīng)十九歲的話，那么長高的可能性可能就不大了，因為男性的骨骺線大概就是在十九歲的時候閉合的，如果說你已經(jīng)閉合了，那么即使補充生長激素和加強營養(yǎng)，那么也不能長高的因此建議的話就是說你現(xiàn)在應高到醫(yī)院拍片子看一下你的骨骺線是否閉合的，如果已經(jīng)閉合，那么就不能長高了，如果說還沒有閉合，那么可以打點生長激素的