河南哪里有擅長(zhǎng)治療失眠癥的中醫(yī)？長(zhǎng)期失眠如何治？
河南看失眠癥好的中醫(yī)在哪.到目前為止，失眠已經(jīng)快有三年了吧，一直也沒(méi)見(jiàn)有太多的好轉(zhuǎn)，擔(dān)心繼續(xù)這樣下去會(huì)對(duì)我產(chǎn)生更大的影響。想得到怎樣的幫助：長(zhǎng)期失眠有什么治療方法，還有沒(méi)有治療的辦法了？
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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王碩 副主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
神經(jīng)內(nèi)科
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長(zhǎng)期失眠可能由多種因素引起，如心理壓力、不良生活習(xí)慣、環(huán)境因素、疾病影響、藥物副作用等。治療方法包括調(diào)整生活方式、心理治療、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、物理治療等。 1.心理壓力：工作、學(xué)習(xí)、生活中的壓力可能導(dǎo)致大腦神經(jīng)興奮，從而引起失眠?？赏ㄟ^(guò)傾訴、運(yùn)動(dòng)、冥想等方式緩解。 2.不良生活習(xí)慣：睡前使用電子設(shè)備、熬夜、睡前飲食過(guò)飽或過(guò)饑等都可能影響睡眠。要養(yǎng)成規(guī)律作息，睡前避免劇烈運(yùn)動(dòng)和進(jìn)食。 3.環(huán)境因素：噪音、光線過(guò)強(qiáng)、溫度不適等環(huán)境問(wèn)題會(huì)干擾睡眠。改善睡眠環(huán)境，保持安靜、黑暗和適宜的溫度。 4.疾病影響：某些疾病如神經(jīng)衰弱、焦慮癥、抑郁癥等可能伴隨失眠癥狀。需治療原發(fā)疾病，同時(shí)輔助改善睡眠。 5.藥物副作用：部分藥物可能影響睡眠，如某些降壓藥、抗抑郁藥等。在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整用藥。 長(zhǎng)期失眠需要綜合調(diào)理，患者應(yīng)保持良好的心態(tài)，積極配合治療。如果失眠癥狀嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，尋求專業(yè)幫助。
2025-03-05 17:48
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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張建國(guó) 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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您好，根據(jù)您的病情描述看，您確實(shí)是得的失眠，失眠是指患者對(duì)睡眠時(shí)間和或質(zhì)量不滿足，并影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，通常指患者對(duì)睡眠時(shí)間和或質(zhì)量不滿足并影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)。建議您每天睡前喝杯牛奶，或在被中加入一湯匙醋，然后用開(kāi)水沖好服下，也可以幫助您盡快進(jìn)入睡眠狀態(tài)，平時(shí)也要多吃一些水果和蔬菜提高睡眠質(zhì)量。放松心情，要控制情緒，使情緒平和，不讓焦慮和惱怒等雜念煩擾，以免肌肉緊張或大腦活動(dòng)頻繁，不能入睡。要克服失眠的恐懼，但也不要勉強(qiáng)睡眠?？陕?tīng)一些輕柔的音樂(lè)或與家人傾談，減輕心中思慮，便容易入睡。
2016-01-06 20:50
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什么是失眠? 失眠是指病人對(duì)睡眠時(shí)間或睡眠質(zhì)量不滿足并影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)?；颊咧髟V睡不著，表現(xiàn)為入睡困難，中途醒轉(zhuǎn)或早醒。在社會(huì)節(jié)奏加快及競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠已經(jīng)成為一種十分普遍的現(xiàn)象。失眠癥發(fā)生率非常高，尤其在老年人和婦女中多見(jiàn)。 查看全文»
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